Главная причина нарушения осанки

0
498

Причины и виды нарушения осанки

Главная причина нарушения осанки

Эволюция наградила человека прямохождением. Это и отличает его от представителей животного мира, дает много преимуществ. Вертикальный способ передвижения выработал у человека осанку. Именно она является показателем физического и психологического здоровья. А ее нарушения — это уже приобретенные, порой врожденные состояния, которые проявляются в искривлениях позвоночника. Итак, узнаем об этом подробно.

загрузка...

Роль правильной осанки

Каждый человек обладает своими особенностями походки. Среди них — правильная или патологическая осанка. Это привычное положение тела в пространстве в состоянии покоя и при движении. Оно формируется на бессознательном уровне.

Признаками правильной осанки являются:

  1. Вертикальное направление всей линии позвоночника. При этом голова не опущена, а смотрит прямо.
  2. Симметричное расположение плеч, лопаток.
  3. Возможность соединения ключичных костей горизонтальной линией.
  4. Расположение обеих ягодиц на одном уровне.
  5. Отсутствие на спине асимметрических складок кожи.
  • Одинаковая длина ног.
  • Отсутствие сколиоза — бокового искривления позвоночника. Правильная осанка позволяет человеку равномерно распределять нагрузку на позвоночник. Это его оберегает от повреждений и заболеваний.
  • Осанка, если она правильная, обеспечивает равновесие тела, хорошую координацию движений, позволяет суставам совершать движения с максимальной амплитудой, обеспечивает здоровую работу внутренних органов.

    Что нарушает осанку?

    Причины проблемы могут скрываться в патологических изменениях тканей позвоночника. Такое обычно наблюдается при врожденных недугах опорно-двигательного аппарата. Пример — рахит или родовая травма.

    Также нарушение осанки происходит по ряд других причин:

    1. Травмы позвоночного столба.
    2. Патологии зрительного и слухового аппарата заставляют человека вытягиваться, прислушиваясь и присматриваясь. А в конечном итоге нарушается осанка.
    3. Неправильная рабочая поза за компьютером, партой.
    4. Неудобная одежда, тесная обувь.
    5. Недостаточное развитие мышц спины.
  • Необходимость трудиться в плохих условиях, например, при недостаточной освещенности.
  • Причина номер один нарушений осанки — статические перенапряжения на этапе развития позвоночника, то есть в детском возрасте.

    Клиническая картина
    ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ О ЛЕЧЕНИИ СПИНЫ
    Доктор медицинских наук, профессор Сафронов Ю.В.
    Лечебная практика: более 30 лет.

    Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

    Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

    Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

    Узнать больше>>

    Виды неправильной осанки

    Они зависят от искривлений в той либо другой плоскости позвоночного столба. Это такие основные патологии:

    1. Кифоз. Так называют изгиб позвоночника назад.
    2. Лордоз — прогибание позвоночника вперед.
    3. Сколиоз представляет собой искривление позвоночного столба в сторону. Он бывает левосторонним и правосторонним.
    4. Сутулость. Это углубление грудного кифоза, крыловидность лопаток, согнутая вниз голова.
    5. Круглая спина. Так называют крайне выраженную сутулость. При этом перемещается центр тяжести, и человек передвигается на полусогнутых ногах, его живот выпячен, наклон таза меньше.
  • Кругловогнутая спина. Это увеличение всех физиологических позвоночных изгибов. Ноги при этом полусогнутые, лопатки крыловидные, голова выдвигается вперед, а живот выпячивается.
  • Плоская спина представляет собой уплощение всех физиологических изгибов позвоночного столба.
  • Плосковогнутая спина — это уплощение кифоза грудного отдела при увеличенном лордозе поясницы. В таком случае таз смещается назад.
  • Сколиотическая осанка. Она характеризируется боковым искривлением позвоночного столба, нарушением симметрических линий тела. Сколиотическую осанку от сколиоза отличает отсутствие поворотов позвонков вокруг своей оси.
  • Стоит знать, что нарушение осанки создает предрасполагающие условия для нарушения здоровой работы внутренних органов, приводит к остеохондрозу, остеоартрозу суставов, атрофированию мышц. Потому при первых ее симптомах стоит проконсультироваться с ортопедом. Он с помощью визуального осмотра и нескольких замеров сможет определить, о каком виде нарушения осанки идет речь. Иногда для диагностики требуется еще и рентгенологическое обследование позвоночника.

    загрузка...

    Неправильную осанку исправить можно, если заняться этим вовремя.

    Причины и виды нарушения осанки

    Правильная осанка позвоночника – один из факторов полноценного здоровья, возможности выполнения различных физических и умственных нагрузок для человека.

    Позвоночник представляет собой сложную конструкцию, состоящую из различных по строению тканей. Чтобы эта система работала правильно, необходимо придерживаться особых правил профилактики.

    Изгибы позвоночника

    Главная причина нарушения осанки

    Больная спина и суставы лечатся только натуральными компонентами
    Мы привыкли думать, что в отличие от медицинских препаратов, натуральные вещества не способны полностью излечить от болезней спины и позвоночника.. Но оказалось, что крем АРТОНИН действует куда эффективнее своих аптечных конкурентов. Как он работает:
    • Через 15 минут после нанесения проникает внутрь и эффективно обезболивает больную спину
    • Спустя сутки полностью пропадают стреляющие боли и скованность
    • На третий день начинается выведение солей и полноценное восстановление больной спины и суставов
    • Спустя 2 недели человек чувствует себя полностью здоровым
    • В целях профилактики рецидивов рекомендуется курс 21 день
    Мнение врача
    Малышева Е. В. , врач - терапевт

    "Я была крайне удивлена, когда узнала о креме АРТОНИН. Это средство полностью натуральное и при этом, действительно, эффективнее многих аптечных препаратов. Что еще удивительнее, так это цена. АРТОНИН дешевле своих конкурентов в разы, что для меня очень важно, ведь, таким образом, крем доступен большему количеству моих пациентов.."

    Подробнее

    Поскольку позвоночник представляет собой комплексную систему, состоящую из костей, мышц, связок и суставов, а также нервов и сосудов, в такой сложной структуре легко могут возникать различные отклонения.

    Чтобы разобраться в причинах и видах нарушения осанки требуется узнать нормальные параметры организма. Даже в норме позвоночник не является абсолютно прямым. Амортизационная функция позвоночного столба обеспечивается за счет его изгибов.

    Возможны следующие варианты искривления позвоночника:

    1. Лордоз – изгиб позвоночного столба по направлению вперед. Лордоз может быть физиологическим (в шейном и поясничном отделах позвоночника) или патологическими.
    2. Кифоз – изгиб спины, обращенный назад. Так же, как и лордоз, может быть в норме и при патологии. Нормальные лордозы наблюдаются в области грудного и крестцового отделов спины.
    3. Сколиоз – всегда патологическое отклонение позвоночника в бок от вертикальной оси.

    Из этих вариантов изгиба позвоночного столба и складывается нормальная и патологическая осанка человека.

    загрузка...

    Нормальная осанка

    Главная причина нарушения осанки

    Наши читатели пишут

    Тема: Вылечила спину за 14 дней!
    От кого: Людмила С.
    Кому: Администрации sustavprav.ru
    Людмила Петровна

    Здравствуйте! Меня зовут
    Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

    Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ
    жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

    А вот и моя история

    С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

    Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

    Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

    Перейти к статье>>>

    Термином «осанка» медики обозначают привычное вертикальное положение тела и позвоночника. Оно является абсолютно индивидуальным. На осанку влияют:

    • Состояние позвонков.
    • Тонус и сила мышц спины.
    • Здоровье связок и суставов позвоночника.
    • Особенности скелетной мускулатуры.
    • Двигательный стереотип – система рефлексов, ответственных за особенности движения.
    • Усталость.
    • Уровень общего здоровья.

    Существует классическая классификация Штаффеля, по которой выделяют такие виды осанки:

    1. Основной тип. Выражены физиологические кифозы и лордозы, равномерные, плавные изгибы. Сколиоза нет.
    2. Плоская спина – присуща для детей. Изгибы полностью не сформировались. Грудной кифоз уплощен, живот втянут.
    3. Круглая спина – увеличение грудного кифоза и лордозов позвоночника. Связана с высокой эластичностью позвоночника и возможностью возникновения нестабильности.
    4. Сутулая спина – выражен грудной кифоз, остальные изгибы сглажены. Часто сопровождается сколиозом. Является патологическим видом искривления.

    В современной медицине эту классификацию используют редко, конкретное нарушение осанки с его типом и локализацией отдельно указывают в диагнозе.

    Нарушения осанки

    Нормальная осанка встречается довольно редко. У большинства современных людей из-за особенностей ритма жизни наблюдается то или иное нарушение осанки. Многие отклонения от нормы не связаны с риском осложнений и даже не проявляются клинически.

    Выраженные нарушения осанки способны привести к тяжелым нарушениям в работе внутренних органов и изменить качество жизни человека в худшую сторону.

    Все нарушения осанки у детей и взрослых возникают под действием определенных факторов риска. Искривление является мультифакторной патологией и может проявиться только при одновременном или последовательном воздействии на позвоночник неблагоприятных факторов.

    загрузка...

    Невозможно разобраться в способах лечения и профилактики нарушений осанки у человека, если не узнать о причинах их возникновения.

    Главная причина нарушения осанки

    Факторы, определяющие вероятность возникновения нарушений осанки, довольно многочисленны и разнообразны. Одни вызывают определенный тип искривления, другие способны влиять на развитие любого отклонения.

    Главной причиной нарушения осанки является врожденная или приобретенная мышечная слабость. Именно тонус и сила мышц в большей степени определяют правильность осанки у взрослых и детей. Мышцы позвоночника человека удерживают позвонки и остальные структуры в правильном анатомическом соотношении. Зная это, можно влиять на нарушения осанки с помощью средств лечебной физкультуры.

    Галина,
    г.
    Вылечила больную спину всего за 2 недели! Мне помогло средство, о котором я узнала из интернета...
    4 205 просмотров
    Подробнее

    Каковы же другие факторы возникновения искривлений? Считается, что нарушение осанки может быть связано со следующими причинами:

    • Врожденные аномалии развития позвоночника – в этом случае искривления наблюдаются у детей, но переходят и во взрослый период.
    • Слабость мышц спины при врожденных дефектах мышечной ткани или её воспалительных заболеваниях.
    • Недостаток витаминов, белков, микроэлементов в организме приводит к развитию дегенеративных процессов.
    • Травмы спины, переломы позвонков.
    • Остеопороз – снижение минеральной плотности костной ткани позвонков способствует повреждению позвонков.
    • Недостаточная физическая активность, неправильная поза у детей, неправильно сформированный двигательный стереотип.
    • Искривление спины бывает вызвано коллагенозами и системными заболеваниями соединительной ткани.
    • Остеохондроз также приводит к появлению неправильной осанки.

    Какой бы ни была причина неправильной осанки, комплекс терапии будет воздействовать и на симптомы, и на механизмы заболевания.

    Главная причина нарушения осанки

    Нарушения осанки человека могут возникать под воздействием одной или нескольких перечисленных причин. Вид повреждающего воздействия, особенность анатомии человека и ряд других факторов определяют, какой именно тип искривления возникнет у конкретного пациента.

    Виды нарушения осанки довольно разнообразны, однако для простоты все искривления медики делят по превалирующему изменению физиологических изгибов. Выделяют такие виды нарушения осанки человека:

    1. Сколиоз – искривление спины в боковой плоскости. Всегда является патологическим.
    2. Патологический кифоз – отклонение одного из участков спины выпуклостью назад свыше нормального значения.
    3. Патологический лордоз – избыточное отклонение участка позвоночника вперед.

    Любое нарушение осанки требует своевременного и полного лечения, однако чтобы назначить правильный комплекс реабилитации, требуется узнать тип патологического процесса.

    Нарушения осанки встречаются в той или иной степени довольно часто, но какой тип является доминирующим? Безусловно, это сколиоз. К развитию бокового изгиба в позвоночнике приводит неправильная поза человека во время работы и повседневной активности.

    Чаще всего появлению такого искривления способствует неправильная поза у детей во время учебы в школе. Этот тип искривления чаще всего возникает именно в детстве и при отсутствии лечения переходит во взрослую патологию.

    У детей сколиоз может долгое время быть незаметным, поскольку ребенок сохраняет двигательную активность, растет и может даже самостоятельно скомпенсировать искривление в боковой плоскости.

    Однако при выраженном искривлении сколиоз способен вызвать тяжелые осложнения даже у детей. Он приводит к уменьшению объема грудной клетки, сдавлению шейных сосудов, неправильному формированию суставов, патологии со стороны дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

    Выраженность проявлений болезни у человека зависит от степени сколиоза. Об этом следует поговорить поподробнее.

    Главная причина нарушения осанки

    Почему у одних детей сколиоз проходит без следа, а у других вызывает тяжелые симптомы и осложнения? Ответ заключается в выраженности искривления и возможности организма её скомпенсировать.

    Выделяют такие степени сколиоза у детей и взрослых:

    • 1 степень – искривление минимальное и клинически не выраженное. Симптомов нет, а угол искривления по результатам рентгенографии позвоночника не превышает 10 градусов. Может самостоятельно компенсироваться, требует профилактики, но не усиленных мер лечения.
    • 2 степень искривления обозначает отклонение вправо или влево от 10 до 25 градусов. В этой стадии болезни нередко возникают характерные визуальные изменения. Однако осложнения для нее не характерны, а все отклонения обратимы.
    • 3 степень искривления – угол достигает 50 градусов. Сколиоз определяется визуально и нередко вызывает тяжелые симптомы. Могут вовлекаться внутренние органы. Консервативное лечение затруднено.
    • 4 степень – отклонение оси позвоночника вбок более, чем на 50 градусов. Необратимые изменения. Требуется хирургическая коррекция осанки.

    К сожалению, большинство пациентов замечают проявления болезни достаточно поздно. Консервативное лечение проблемы и профилактика в полном объеме доступны только при 1 и 2 стадии бокового искривления спины.

    Патологический кифоз

    Кифотическое искривление позвоночник называют в народе сутулостью или горбатостью. Обычно усиливается грудной изгиб спины и приобретает патологическую окраску. В свою очередь, кифоз также подразделяется на несколько видов по причине и механизму их развития:

    • Врожденный – обусловлен аномальным строением тел позвонков.
    • Генотипический – связан с аутосомной патологией, наследуется в семье.
    • Компрессионный – обусловлен переломами тел позвонков при остеопорозе.
    • Мобильный – связан со слабостью позвоночных мышц.
    • Рахитический – развивается у детей при таком заболевании, как рахит.
    • Старческий – обусловлен дегенеративными процессами и одновременной слабостью мышц.
    • Туберкулезный – при инфицировании тел позвонков туберкулезом с последующим их разрушением.

    Очень часто наблюдается кифосколиотическое искривление спины, когда к сутулости добавляется изгиб в боковой плоскости. При этом сколиоз носит S-образный характер, имеет довольно высокий градус искривления.

    Состояние с трудом поддается консервативному лечению и в ряде случаев устраняется с помощью операции.

    Патологический лордоз

    Главная причина нарушения осанки

    Достаточно редко наблюдается такой тип искривления спины, как патологический лордоз. При этой патологии происходит чрезмерное обращение позвоночника выпуклостью вперед в шейном или поясничном отделах.

    Иногда такое состояние связано с параличом мышц спины и их неспособностью компенсировать изгиб позвоночника в поясничном отделе. Детский церебральный паралич может сопровождаться развитием шейного патологического лордоза.

    Другие причины развития патологического лордоза:

    • Нестабильность позвоночных сегментов.
    • Врожденные аномалии развития позвонков.
    • Опухоли и метастазы в область позвоночника.
    • Спондилоартриты.
    • Контрактура подвздошно-поясничной мышцы.
    • Торсионный спазм мышц позвоночника.
    • Анкилоз тазобедренного сустава.
    • Патологический вывих бедра.
    • Избыточный вес, абдоминальное ожирение.

    Кроме того, что лордоз сам по себе меняет структуру позвоночника, он способен вызывать вторичные изменения в опорно-двигательном аппарате. При этом заболевании происходит следующее:

    1. Уплощается грудная клетка.
    2. Выдвигаются вперед плечевые сустава.
    3. Ноги раздвигаются в области коленей.
    4. Голова выдвинута вперед, движения в шее затруднены.
    5. Возникают боли из-за натяжения мышц спины.
    6. Затрудняется работа внутренних органов.

    Из перечисленного выше можно сделать вывод, что любой из типов искривления спины способен вызывать тяжелые осложнения для организма человека.

    Осложнения

    Главная причина нарушения осанки

    Ответ на вопрос: «Чем опасны искривления спины?» — это разнообразные осложнения патологических изгибов позвоночника. Постараемся разобраться, какие органы и системы могут быть вовлечены в патологический процесс.

    Наиболее характерными осложнениями патологических изгибов являются такие состояния:

    1. Деформация грудной клетки и ограничения её подвижности с развитием дыхательной недостаточности.
    2. Сдавление перикарда и сердечной мышцы при кифосколиозе с развитием хронической сердечной недостаточности.
    3. Боли в спине, хронический мышечный спазм, патологическая усталость.
    4. Вторичные деформирующие артрозы суставов, спондилоартроз, спондилез.
    5. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
    6. Развитие корешкового синдрома с болью и нарушением кожной чувствительности на конечностях.
    7. Патология органов малого таза при искривлении в поясничном отделе спины.

    Эти и другие осложнения могут сопровождать сколиоз, кифоз и лордоз спины. Необходимо вовремя начинать профилактику заболевания, чтобы предотвратить описанные состояния.

    Профилактика

    При искривлении позвоночного столба возможно выполнение первичной, вторичной и третичной профилактики. Каждый из методов применяется в следующих случаях:

    • Первичная профилактика – направлена на предотвращение возникновения заболевания. Рекомендуется всем без исключения людям, поскольку искривление спины может возникать в любом возрасте.
    • Вторичная профилактика – выполняется среди тех, у кого возникли первые проявления болезни. Позволяет избавиться от большинства симптомов и остановить прогрессирование.
    • Третичная профилактика – предотвращение осложнений искривления. Применяется на 3 и 4 степени болезни, включает наиболее активные и интенсивные меры воздействия.

    Профилактические мероприятия в привычном понимании применяются до того, как болезнь дала о себе знать. Однако основные методы профилактического воздействия рекомендуются даже при наличии симптомов заболевания.

    Изменение образа жизни

    Главная причина нарушения осанки

    Безусловно, любой тип искривления позвоночника связан с особенностями образа жизни пациента. Осанка – индивидуальная характеристика каждого человека, на которую влияют пищевое, двигательное, профессиональное и бытовое поведение.

    Чтобы патологический процесс в позвоночнике не прогрессировал и даже не развивался, рекомендуется делать следующее:

    1. Обратите внимание на характер труда, держите спину прямо при выполнении любой повседневной активности.
    2. При первых симптомах заболевания исключаются чрезмерные физические нагрузки на спину.
    3. Поддерживайте мышцы спины в тонусе за счет регулярной зарядки, прогулок на свежем воздухе, профилактического массажа.
    4. Избавьтесь от лишнего веса, создающего дополнительную нагрузку на позвоночник.
    5. Исключите из диеты консерванты, канцерогены и жирную пищу. Употребляйте больше молочных продуктов и свежих овощей.
    6. Проверьте наличие остеопороза и остеомаляции с помощью денситометрии и восполните недостаток витамина D и кальция в организме.
    7. Применяйте поливитаминные комплексы для восполнения дефицита важных метаболитов.
    8. Достаточно времени проводите на свежем воздухе, под воздействием солнечных лучей.

    Эти несложные правила может ввести в свою жизнь любой человек, а между тем они являются наилучшей профилактикой искривлений спины.

    Упражнения

    Лечебная физкультура, упражнения для укрепления мышц спины и даже простая утренняя зарядка помогают в значительной степени снизить риск развития патологии позвоночника.

    Помните, что основная причина возникновения патологических изгибов – слабость позвоночных мышц. Именно на это звено механизма развития болезни мы и стараемся воздействовать прежде всего.

    Лечебная гимнастика составляется индивидуально для каждого пациента врачом ЛФК. Основные принципы занятий:

    1. Нагрузка увеличивается постепенно. Первоначально упражнения выполняются не дольше получаса в день.
    2. Сложность занятий прогрессивно нарастает.
    3. Требуются регулярные тренировки для достижения значительных результатов.
    4. Комбинируются динамические и изометрические нагрузки на мышцы спины.
    5. При наличии искривления или другого патологического процесса интенсивные тренировки запрещены, сложность занятий устанавливает специалист.
    6. Как нельзя лучше для позвоночника подходят занятия плаванием. Бассейн рекомендуется посещать по 1 часу 2 раза в неделю.
    7. На момент активной тренировки можно поддержать позвоночник при помощи ортопедических корсетов.

    Эти основные положения позволят сделать тренировки более эффективными, частные моменты следует уточнять у специалиста.

    Дополнительные методы

    В качестве профилактических и лечебных мероприятий используются и другие средства воздействия на ткани позвоночника. К дополнительным методам можно отнести:

    1. Медикаментозные средства – хондропротекторы, миорелаксанты, обезболивающие препараты. Оказывают симптоматическое, а в ряде случаев и патогенетическое влияние.
    2. Физиотерапия – электрофорез, УВЧ, магнитотерапия, электромиостимуляция, иглорефлексотерапия улучшают функциональное состояние позвоночника.
    3. Массаж позволяет разгрузить мышечные волокна, снять спазмы, улучшить кровоснабжение тканей позвоночника.
    4. Санаторное пребывание – применяется в профилактических и лечебных целях. Сочетает в себе климатотерапию, физиотерапию, регулярные тренировки, контролируемые специалистами.
    5. Вытяжение позвоночника. Показано не при всех формах патологического изгиба и имеет ряд противопоказаний.
    6. Оперативное лечение – метод, применяемый для профилактики осложнений на тяжелых стадиях болезни.

    Каждый тип искривления спины требует индивидуального подхода к лечению и профилактики.

    Правильная осанка и основные причины ее нарушения

    Главная причина нарушения осанки

    Осанка – это привычная позиция человека в покое и в движении, которая регулируется на бессознательном уровне (двигательный стереотип). Каждый человек обладает только одной, правильной или нет, осанкой.

    Нарушения осанки – это целая группа врожденных или приобретенных состояний, которые характеризируются различными искривлениями позвоночного столба, что влечет за собой и патологические типы осанки.

    Существует множество факторов, которые могут привести к искривлению позвоночника. Сегодня главной причиной нарушения осанки является современный образ жизни (недостаточная двигательная активность, неудобная рабочая поза, работа за компьютером и др.).

    Правильная осанка и ее значение

    Осанка появилась в процессе эволюции человека, присуща только ему и связанна с прямохождением.

    Признаки нормальной осанки:

    • голова смотрит прямо;
    • нижние углы лопаток, соски, плечи располагаются симметрично;
    • линии от плеча до уха справа и слева имеют одинаковую длину;
    • остистые отростки всех позвонков образуют одну прямую линию;
    • если осматривать позвоночник со стороны спины – он абсолютно ровный;
    • физиологические изгибы выражены в пределах нормы (шейный и поясничный лордоз, грудной кифоз), патологических изгибов нет (сколиоз);
    • линия, которая соединяет 7 шейный позвонок и межягодичную складку, прямая.

    Особо велико значение осанки в период роста и развития скелета. Если причины нарушения осанки действуют именно в этот период, быстро развиваются деформации позвоночника, грудной клетки, костей таза, скелета нижних конечностей, стоп.

    Советуем вам почитать:
    Главная причина нарушения осанкиГрудной сколиоз и его симптомы

    Основные функции осанки:

    • защищает опорно-двигательный аппарат человека от чрезмерных нагрузок и травматических повреждений;
    • выполняет утилитарные задачи – поддержка равновесия, благодаря чему все движения не вызывают трудностей у человека;
    • обеспечивает максимальную амплитуду движений во всех суставах;
    • влияет на психические особенности человека.

    Причины нарушений

    Причины нарушения нормального положения позвоночника бывают врожденными и приобретенными.

    К врожденным причинам нарушения осанки относят патологию, которая развивается еще на этапе внутриутробного развития плода (недоразвитие позвонков или их частей, клиновидные и дополнительные позвонки и др.).

    Приобретенные причины нарушения нормальной осанки:

    • различные заболевания, при которых в патологический процесс втягивается позвоночник, мышцы спины, связки и суставы (рахит, туберкулез, остеохондроз, опухолевое поражение позвонков, заболевание соединительной ткани);
    • травмы позвоночника (переломы, вывихи, растяжение и разрывы мышц, связок);
    • дефекты опорно-двигательного аппарата (плоскостопие, разная длина ног, коксартроз);
    • нарушения зрения, особенно близорукость и косоглазие, которые заставляют человека постоянно принимать неправильную и нефизиологическую рабочую позу;
    • особенности профессиональной занятости человека (длительное пребывание в одной позе), например, работа за компьютером;
    • недостаточное развитие мышц.

    Чаще всего причина нарушения нормальной осанки – это динамические и статические перенапряжения позвоночника в период его формирования и роста (неправильная поза за столом, длительное пребывание за компьютером, рабочая поза со склоненной головой и пр.).

    Главная причина нарушения осанки
    Неправильная позиция ребенка за партой часто приводит к нарушениям осанки

    Основные виды

    Все нарушения осанки, независимо от причин, можно разделить на несколько групп:

    1. Нарушения во фронтальной плоскости.
    2. Нарушения в сагитальной плоскости.
    3. Нарушения в 2 плоскостях.

    Кроме того, в зависимости от вида патологических изгибов, различают:

    • сколиоз – искривление позвоночника в сторону (правосторонний, левосторонний, S-образный);
    • патологический лордоз – чрезмерное выпячивание позвоночного столба вперед, чаще всего наблюдают в поясничном отделе;
    • патологический кифоз – чрезмерное выпячивание позвоночника назад, чаще всего встречается в грудном отделе.

    Самые частые виды нарушений осанки

    Сутулость – в основе такого нарушения осанки лежит углубление грудного кифоза и уменьшение лордоза поясницы. Распознать сутулость несложно. Сопровождается еще такими признаками, как приведение плечевых суставов и крыловидные лопатки.

    Круглая спина – значительно углубляется кифоз грудного отдела, исчезает поясничный лордоз. Центр тяжести смещается вперед, из-за чего человек начинает ходить на полусогнутых нижних конечностях. Голова сильно наклоняется вперед, плечевые сочленения приведены, руки висят впереди от корпуса, грудная клетка западает, живот выпучивается вперед, лопатки торчат.

    Кругловогнутая спина – углубляются все физиологические изгибы позвоночника. Сопровождается такими признаками: ноги слегка согнуты, живот выпучивается вперед, плечи приведены, крыловидные лопатки, голова высунута кпереди.

    Плоская спина – уплощение всех физиологических изгибов позвоночного столба. Грудь смещается вперед, живот свисает, теряются амортизационные способности позвоночника и при беге, прыжках толчки больно отдаются в голове.

    Плосковогнутая спина – уплощение кифоза грудного отдела, углубление поясничного лордоза, таз смещается назад, ноги полусогнуты в коленях, лопатки крыловидные.

    Методов, которые помогают диагностировать нарушение осанки и ее тип, очень много. В каждом случае необходима консультация ортопеда. Врач осмотрит пациента и назначит все необходимые диагностические процедуры для установления диагноза и причины нарушения положения позвоночника.

    Главная причина нарушения осанки
    Самые распространенные виды нарушения осанки

    Комплекс диагностических процедур при нарушении осанки:

    • соматоскопические и соматометрические методы (осмотр и измерение различных расстояний);
    • математические методы – расчет различных индексов и показателей на основе измерений;
    • рентгенологическое исследование позвоночника;
    • гониометрия.

    В чем опасность?

    Сами по себе нарушения осанки не являются заболеванием, но непременно ведут к развитию патологии позвоночника. Часто приводят даже к нарушению функционирования внутренних органов. Плохая осанка является серьезным фактором риска развития остеохондроза и других дегенеративно-дистрофических нарушений позвоночного столба. Приводит к вторичным деформациям опорно-двигательного аппарата, слабости мышц живота и спины, нарушению работы органов дыхания и пищеварения.

    Главная причина нарушения осанки
    Вернуть нормальную осанку можно с помощью регулярных специальных упражнений

    Профилактические мероприятия

    Профилактика нарушений нормальной осанки включает:

    • спать необходимо на жесткой поверхности или на ортопедическом матрасе, в положении на животе или на спине;
    • тщательный подбор обуви, лучше, если обувь будет ортопедической;
    • компенсация нарушений строения стоп (плоскостопие);
    • правильная организация и строгое соблюдение режима дня (работа, сон, отдых, питание и пр.);
    • постоянные активные физические нагрузки;
    • своевременная диагностика и лечение патологии, которая может привести к патологической осанке;
    • избавление от вредных привычек;
    • правильное ношение ручной поклажи (сумок, портфелей, рюкзаков);
    • занятие плаванием;
    • контроль над положением тела во время работы и отдыха.

    Утверждение о том, что плохая осанка не поддается коррекции, является абсолютно неверным. Если вы поставите себе такую цель, активно займетесь своим здоровьем, изменением образа жизни, специальным комплексом гимнастических упражнений, то непременно сможете улучшить свою осанку и почувствовать себя увереннее.

    Источники: http://vsegdazdorov.net/story/prichiny-i-vidy-narusheniya-osanki, http://moyskelet.ru/bolezni/skolioz/prichiny-i-vidy-narusheniya-osanki.html, http://moyaspina.ru/raznoe/pravilnaya-osanka-i-osnovnye-prichiny-ee-narusheniya

    Делаем выводы

    Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств для лечения спины. Вердикт таков:

    Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

    Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить спину, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

    Новомодные средства от болей в спине и суставах, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

    Единственный препарат, который дал значительный
    результат - это АРТОНИН

    Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в спине, в миг не избавились от нее?

    Ответ прост, АРТОНИН не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

    Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт АРТОНИН. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больной спиной или суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

    загрузка...
    загрузка...

    18 КОММЕНТАРИИ

    1. megan92 ()   2 недели назад
      Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
    2. Дарья ()   2 недели назад
      Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
    3. megan92 ()   13 дней назад
      Дарья, киньте ссылку на статью!
      P.S. Я тоже из города
      ))
    4. Дарья ()   12 дней назад
      megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
    5. Соня 10 дней назад
      А это не развод? Почему в Интернете продают?
    6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
      Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
    7. Ответ Редакции 10 дней назад
      Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
    8. Соня 10 дней назад
      Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
    9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
      А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
    10. Андрей Неделю назад
      Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
    11. Екатерина Неделю назад
      Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
    12. Мария 5 дней назад
      Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
    13. Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
      Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
    14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
      Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
    15. Максим 4 дня назад
      кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
    16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
      Практически не помогло. Не советую.
    17. Елена (врач ревматолог) Вчера
      Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
    18. Максим Сегодня
      Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here