Лечение сколиоза в домашних условиях

0
166

Как исправить сколиоз в домашних условиях

Лечение сколиоза в домашних условияхПатологическое искривление позвоночника, носящее всем известное название, — сколиоз, сегодня имеет огромное развитие. Сидячий образ жизни, систематически неправильная осанка у школьников и популяризация компьютерных технологий ведут к изменениям и отклонениям позвоночного столба.

Каков результат? Постоянные боли, плоскостопие, нарушения в работе жизненно важных органов — сердца, легких, желудка и кишечника. Поздние стадии сколиоза вылечить возможно только хирургическим путем, лечение сколиоза в домашних условиях возможно при условии своевременности.

загрузка...

Принципы лечения сколиоза

Лечение сколиоза в домашних условияхИтак, вы решили вылечить искривление позвоночника своими силами, первое правило для вас — обратитесь к врачу. Заболевание даже на самой ранней стадии требует осмотра и диагностики. Врач поставит точный диагноз и назначит комплекс лечебных мероприятий, учитывая ваш возраст, причину развития болезни, наличие сопутствующих заболеваний и другие факторы. Помните, бесконтрольное самостоятельное лечение может не только не оказать эффекта положительного, но и существенно навредить вашему здоровью.

Лечение сколиоза должно быть ориентировано на:

  • Остановку прогрессирования болезни.
  • Стабилизацию позвоночного столба.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Коррекцию деформации.

Лечебные мероприятия заключаются в выполнении специальных физических упражнений, массаже, физиотерапевтических процедурах, ношении корсета, применении рецептов народной медицины. Однако этих методов будет недостаточно для полного выздоровления, если вы не будете гулять на свежем воздухе, проводить систематическое закаливание, рационально питаться, вести активный и здоровый образ жизни и контролировать осанку.

Физические упражнения

Упражнения при сколиозе позвоночника в домашних условиях имеют определенные правила выполнения, и перед тем, как перейти к лечебной гимнастике, ознакомьтесь с ее основными принципами:

  • Все упражнения выполняйте медленно и плавно, резких движений сколиоз не любит.
  • Давать организму физическую нагрузку нужно только в хорошем состоянии, если вы чувствуете себя плохо, отложите тренировку. Ни в коем случае не выполняйте упражнение через боль и силу.
  • Начинайте тренировку с минимальной нагрузки, постепенно увеличивая ее.
  • В ходе выполнения лечебной гимнастики тщательно следите за правильностью своей осанки.
  • Перед тренировкой не забывайте разогревать мышцы, делая разминку, эта мера является обязательной.
  • Нельзя тренировать только спину, нагрузка поочередно должна приходиться также на плечевой пояс и ноги.
  • Каждое упражнение выполняйте не менее 5 раз.

Обратите внимание! Сколиоз может быть С-образным либо S-образным, лечение каждого типа искривления позвоночника путем физических упражнений имеет свою специфику, поэтому и комплексы упражнений для них значительно отличаются.

Для С-образного сколиоза

Лечение сколиоза в домашних условияхЭто базовые упражнения, выполнять которые можно и для лечения сколиоза 1-ой стадии, и для профилактики заболевания. Базовая гимнастика представляет собой комплекс из симметричных упражнений, цель которых заключается в подтягивании боковых мышц (боковые мышцы формируют прочный каркас вокруг позвоночного столба).

Клиническая картина
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ О ЛЕЧЕНИИ СПИНЫ
Доктор медицинских наук, профессор Сафронов Ю.В.
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Упражнения для правильной осанки (укрепления и избавления от деформации) при С-образном сколиозе:

  1. Поставьте ноги на ширину плеч, положите кисти рук на плечи и начните делать вращательные движения локтями. Упражнение делается в три подхода, каждый подход включает 8 повторений вперед и 8 повторений назад.
  2. Оставайтесь в той же позиции. Сделайте глубокий вдох, при выдохе плечо отведите как можно дальше вперед, при очередном вдохе верните на место. Выполняя упражнение, не поворачивайте спину.
  3. Повторите упражнение, только теперь отводите плечо не вперед, а назад.
  4. Опустите руки вдоль туловища, голову вытяните вверх, максимально растягивайте «пружину», старайтесь стать выше на несколько сантиметров (пятки от пола не отрывать). Удерживайте предел 5-7 секунд, возвращайтесь в исходное положение.
  5. Лягте на пол животом вниз, вдоль туловища вытяните руки, а голову поднимите вверх, не отрывая грудь и плечевой пояс от пола.
  6. Упритесь в пол руками, далее повторите первое упражнение, задержитесь в положении на несколько секунд.
  7. Вернитесь в исходное положение, поочередно поднимайте то правую, то левую ногу.
  8. Сделайте «лодочку» — поднимите одновременно руки, вытянутые вперед, и ноги.

В заключении этого комплекса встаньте на пятки и походите на них по комнате, руки положите на талию. С пяток перекатитесь на носки, пройдите пару кругов уже на носках.

загрузка...

Для S-образного сколиоза

Лечение сколиоза в домашних условияхСколиоз S-образный диагностируется как искривление позвоночника 2 степени. Для исправления позвоночного столба применяют упражнения, направленные на коррекцию поясничной и грудной области, укрепление широчайшей мышцы спины .

Упражнения для правильной осанки при S-образном сколиозе:

  1. Сядьте на высокую широкую скамейку, руки заведите за голову, не отрывая ног, заведите корпус назад, скручивая позвоночник.
  2. Лягте на скамью так, чтобы боковой край доходил до начала лопаток. Откиньте тело назад, повисните и расслабьтесь на несколько секунд.
  3. Лягте на пол на спину, начните делать туловищем катательные движения, приподнимая корпус на 30 градусов.
  4. Теперь лягте на скамейку животом, ее боковой край должен оказаться у поясничной области. Опустите туловище вниз, образовав прямой угол. Поднимите туловище, не поднимая ноги, старайтесь принять горизонтальное положение.
  5. В положении стоя поднимите руку вверх со стороны искривления в грудном отделе, другую руку вытяните в сторону. На вдохе приподнимите корпус.
  6. Ногу со стороны искривления отведите в сторону, руки положите на затылок. Разведите локти в стороны и прогните туловище на вдохе.
  7. Встаньте на четвереньки. Вдохните воздух, на выдохе сядьте на пятки. Руки с места не сдвигайте. На вдохе вернитесь в исходное положение. Упражнение повторите 3-5 раз.
  8. Стоя на четвереньках, выгибайте и прогибайте спину («кошка добрая» — «кошка злая»). Повторите 5 раз.
  9. Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. На выдохе тяните носки стоп на себя, одновременно подтягиваясь подбородком к груди. Положение зафиксируйте на несколько секунд.
  10. Лягте на спину, вытяните руки вдоль. Ногу, противоположную искривлению поясничной области, согните в коленном и тазобедренном суставах под прямым углом. Подтяните колено к животу.

Массаж в лечении сколиоза

Лечение сколиоза в домашних условияхКак исправить сколиоз в домашних условиях? В решении вопроса значительно поможет лечебный массаж. Массаж при искривлении позвоночника начинают с ног, далее переходят к бедрам, животу и только в последнюю очередь к спине. Целью массажа является укрепление слабых мышц и расслабление напряженных.

С-образный сколиоз может быть грудным либо поясничным. При грудном искривлении позвоночного столба массаж начинают с поглаживания спины, сначала массируют вогнутый участок, а затем выпуклый.

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь. Большинство средств "лечащих" спину, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод. Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • Трудности при ходьбе;
  • Остеомиелит — воспаление кости;
  • Сепс — заражение крови;
  • Нарушение работы органов малого таза;
  • В тяжёлых случаях паралич рук и ног.

Как же быть? - спросите вы.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения грыжи. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит больную спину это - ARTIDEX.

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по федеральной программе каждый житель РФ и СНГ может получить упаковку ARTIDEX БЕСПЛАТНО!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной "чудо-крем", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о ARTIDEX сами. Вот ссылка на статью.

Постепенно переходят к длинным и широчайшим мышцам спины, разминают их кругообразными движениями. Мышцы межреберных промежутков разминают прямолинейными движениями. Далее переходят к шее и трапециевидной мышце. Приемы массажа сочетают с поглаживанием и потряхиванием. В первые сеансы максимально расслабляют мышцы шеи и выпуклой части спины, в последующие укрепляют и стимулируют мышцы вогнутой части.

Поясничный сколиоз начинают также, как и в предыдущем случае, однако после поглаживания спины переходят к приемам «выжимания». Сначала массируют вогнутую сторону, затем выпуклую. После выполнения разминки проводят массаж тазовой области — участок сначала поглаживают, затем выжимают, разминают крестец и гребню подвздошной кости. После переходят к массированию ног, особое внимание уделяют той ноге, которая находится со стороны выпуклости.

Массаж при S-образном типе сколиоза выполняют одновременно и на поясничный, и на грудной отдел позвоночного столба. Используют вышеописанную методику.

Советы по выполнению массажа:

загрузка...
  • При правостороннем грудном сколиозе пациент должен лежать на животе, правую руку заложить на спину, а голову повернуть в противоположную сторону.
  • При правостороннем поясничном сколиозе необходимо занести левую ногу за правую, голову повернуть в правую сторону.
  • Не рекомендуется использовать для проведения массажа масло, вазелин или тальк.

Поможет ли корсет?

Лечение сколиоза в домашних условияхДля того чтобы ответить на вопрос, как вылечить сколиоз дома, мы разберем тему ношения корсетов: целесообразен ли данный метод, как добиться желаемого эффекта?

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила спину за 14 дней!
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации sustavprav.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

Корсет определенно целесообразен при лечении сколиоза, так как мышцы человека, страдающего искривлением позвоночника, значительно ослаблены, они не могут функционировать на все 100% и поддерживать позвоночный столб. Корсет же позволяет удерживать позвоночник в правильном положении. В первую очередь корсет останавливает прогрессирование патологии, а по истечению некоторого времени выравнивает и сам столб.

Как носить корсет правильно

Для того чтобы эффект от ношения корсета был исключительно положительным, необходимо придерживаться определенных правил:

  1. Подбор и назначение корсет можно производиться только лечащим врачом и ни в коем случае не самостоятельно.
  2. Под корсет необходимо одевать бесшовную хлопчатобумажную одежду.
  3. Потертости на теле от корсета в первые дни явление нормально, проходят они сами, применять мази не нужно.
  4. Ношение корсета эффективно лишь в комплексе с другими методами лечения.
  5. В назначенные сроки обязательно проведение повторного осмотра в целях коррекции ношения корсета.

Другие методы

Лечение сколиоза в домашних условияхТерапия нехирургическими методами включает также народные методы лечения сколиоза. Обратите внимание, рецепты народных средств направлены на уменьшение болевого синдрома, они никоим образом не влияют на положение позвоночного столба, однако в комплексе весьма полезны.

Компрессы, снимающие боль:

  • Одуванчики. Для приготовления средства двухлитровую банку на треть заполняют цветками одуванчика и заливают 400 мл водки. Лекарство настаивают 10 дней в теплом месте, взбалтывают банку ежедневно. Перед применением настойку не процеживают, но разводят водой и подогревают. В растворе смачивают бинт либо хлопчатобумажную ткань, компресс прикладывают к больному участку на всю ночь.
  • Соль. Для снятия боли во время сколиоза отлично подойдет солевой компресс. Для его приготовления 25 граммов морской либо обычной соли растворяют в стакане кипятка. В растворе смачивают бинт, прикладывают к больному месту на пару часов. Затем наносят на кожный покров «Меновазин».
  • Картофель и хрен. Картофельный компресс готовится следующим образом: картофель натирают на мелкой терке либо пропускают через мясорубку. Таким же образом поступают и с хреном. Ингредиенты перемешивают, заворачивают в бинт и прикладывают к пораженному участку, поврех обвязывают теплый шарф или пуховой платок. Компресс держат до тех пор, пока не начнет сильно жечь.
  • Алоэ и мед. Листья алоэ измельчают, смешивают их со 100 граммами натурального меда и половиной стакан водки. Ингредиенты хорошо перемешивают, смесью пропитывают хлопчатобумажную ткань, компресс прикладывают к пораженному участку тела на всю ночь.

Избавиться от неприятных ощущений и ускорить процесс выздоровления помогут хвойные ванны. Для их приготовления вкипятите 10 литров воды, предварительно добавив в воду измельченные сосновые ветки. Кипятите 10 минут, затем еще 4 часа настаивайте. Перед принятием ванны процедите настой.

Обратите внимание! Во время лечебного купания область сердца должна оставаться открытой, верхнуюю часть тела укройте полотенцем. Принимайте процедуру в течение 30 минут.

загрузка...

Возрастные особенности болезни

Лечение сколиоза в домашних условияхЗаболевание сколиоз присуще в большей степени детям и подросткам, а вот у взрослых развивается крайне редко. Искривление позвоночника разделяют на 4 группы в зависимости от возраста:

  1. Инфантильный сколиоз — у детей до 3-х лет.
  2. Ювенильный сколиоз — у детей от 3 до 10 лет.
  3. Подростковый сколиоз — у подростков 10-15 лет.
  4. Взрослый сколиоз.

Лечение искривления позвоночного столба более эффективно у детей — костная система ребенка полностью еще не сформировалась, она в десятки раз пластичнее костной системы взрослого. Лечение сколиоза у взрослых представляет собой весьма трудную задачу в большей степени из-за того, что позвоночник уже не пластичен.

У детей и подростков существует шанс успешного лечения сколиоза 3 степени в условиях домашних, для взрослых же — это прямое направление на хирургическую операцию.

Домашнее лечение эффективно в том случае, если проведение его своевременно. Помните, намного легче предотвратить заболевание, чем вылечить, поэтому не забывайте следить за своей осанкой и здоровьем в целом.

Истории наших читателей

Вылечила больную спину дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, жуткая была боль, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как спина ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Видео: Излечиваем сколиоз за 3 минуты в день

  • Лечение сколиоза в домашних условиях Лучшие средства от целлюлита: рецепты, обертывания, массажы, скрабы
  • Лечение сколиоза в домашних условиях Как увеличить грудь самостоятельно: самые эффективные средства и методы
  • Лечение сколиоза в домашних условиях Масло чайного дерева для отбеливания зубов — одно из лучших средств
  • Лечение сколиоза в домашних условиях Как избавиться от трещин на пятках и сделать их гладкими как у младенца
  • Лечение сколиоза в домашних условиях Лечение акне (прыщей) в домашних условиях — топ средств и видео с личным опытом
  • Лечение сколиоза в домашних условиях Чистка организма в домашних условиях для похудения

Всегда свежие и полезные для здоровья советы и рецепты в нашей группе ВКонтакте

Лечение сколиоза в домашних условиях

Образ жизни человека в современном мире связан с регулярными нагрузками на позвоночник. Это и поднятие тяжестей, и долговременное сидение за столом или компьютером, а также недостаточно активный образ жизни, приводящий к атрофированию позвоночника. Все это часто приводит к развитию такого заболевания, как сколиоз.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз: виды искривления

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника относительно его вертикальной оси. Это заболевание может быть врожденным или приобретенным и разделяется на виды по внешней форме самого искривленного позвоночника.

Лечение сколиоза в домашних условиях

  1. C-образный. Позвоночник изгибается C-образно в одну сторону.
  2. S-образный. Здесь изгибается один из отделов позвоночника.
  3. Z-образный. Позвоночник деформируется в 3-х местах, и искривление затрагивает 3 отдела позвоночника.

Причины заболевания и степени его развития

Лечение сколиоза в домашних условиях

Врожденный сколиоз формируется у плода в утробе матери и вызывается следующими причинами:

  • неправильное развитие бедер;
  • сращение позвонков;
  • неправильное развитие позвонков;
  • сращение ребер;
  • формирование дополнительного позвонка и другие.

Приобретенный сколиоз обычно развивается у детей и подростков. К причинам его возникновения относятся следующие:

  • межпозвонковая грыжа;
  • остеохондроз;
  • спазмы мышц спины;
  • мышечные заболевания (например, ДЦП);
  • рахит и другие.

Медицина выделяет 4 степени развития болезни, от определения которых будет зависеть назначаемое лечение.

  1. Первая. Еле заметное искривление позвоночника, возможна небольшая сутулость. Диагностируется чаще всего с помощью рентгеновских снимков. Угол искривления составляет до десяти градусов.
  2. Вторая. Наличие асимметричности в лопатках, кратковременные боли в области спины. Угол искривления составляет от 11 до 25 градусов.
  3. Третья. Продолжительные сильные боли, деформация спины. Угол искривления составляет от 26 до 50 градусов.
  4. Четвертая. Это самая запущенная стадия, при которой у человека развивается реберный горб, а деформация спины ярко выражена. Здесь угол искривления составляет более чем 51 градус.

Симптомы сколиоза и его лечение

Лечение сколиоза в домашних условиях

Симптомы сколиоза и его лечение

Симптомами заболевания являются:

  • асимметричность лопаток;
  • расположение плеч на разном уровне;
  • сутулость;
  • деформация позвоночника (меняется его форма);
  • боли в области спины.

В поликлиниках диагностику сколиоза проводят с помощью рентгеновских снимков. Врач изучает снимки, определяет угол искривления, ставит диагноз и назначает лечение.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Способы определения сколиоза

Способы определения сколиоза дома

  1. Осмотр спины. Когда ребенок стоит, нужно проверить, ровно ли расположен позвоночник. Плечи, лопатки не разнятся по уровню расположения и выглядят симметрично.
  2. При наклоне вперед лопатки ребенка должны быть расположены на равном уровне.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Причины заболевания и степени его развития

Для лечения заболевания врачи обычно назначают комплекс мероприятий, включающих в себя массаж, лечебную гимнастику и ЛФК. В редких особо тяжелых случаях приходится прибегнуть и к хирургическому вмешательству. Набор мер для лечения сколиоза напрямую зависит от стадии заболевания. Но все лечение сводится к следующим принципам и целям:

  • остановке развития заболевания;
  • стабилизации позвоночника;
  • укреплению мышц спины;
  • исправлению деформации позвоночного столба.

Помимо прохождения лечения в поликлинике, врачи могут назначать комплексы упражнений для лечения в домашних условиях.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза сводится к соблюдению комплекса упражнений, часть из которых направлена на укрепление позвоночника и мышц спины, а другая часть – на исправление деформаций.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Физические упражнения для укрепления позвоночника

  1. Пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях, руки вытянуты вдоль тела. При вдохе больной поднимает таз, при выдохе – опускает. Повтор – 6 раз.
  2. Хорошо помогает упражнение под названием «велосипед», повторяемое примерно с полминуты.
  3. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент поочередно поднимает выпрямленные ноги, до 10 раз.
  4. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент в воздухе описывает вытянутыми ногами круги, до 10 раз. Аналогично, вместо кругов, можно «выписывать» в воздухе цифры.
  5. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно сгибает ноги в коленном суставе, до 10 раз.
  6. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент аналогично предыдущему упражнению сгибает ноги в коленном суставе, но теперь обе сразу. Повтор – 10 раз.
  7. Лежа на твердой поверхности, на животе и опершись на ладони вытянутых вперед рук, пациент выгибает туловище назад. Повтор – 10 раз.
  8. Хорошо помогает упражнение «ласточка». Выполняется до легкого утомления мышц.
  9. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно поднимает вытянутые прямые ноги, до 10 раз.
  10. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Ногу со стороны, напротив выпуклости искривления, сгибают в колене. Далее нога сгибается в тазобедренном суставе, притягиваясь к животу. Повтор – 6 раз.
  11. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Над коленом повязывается манжетка, соединенная с резиновым бинтом. Другая сторона бинта привязывается к спинке стула. Пациент должен удерживать ногу до 20 секунд, подтягивая ногу к животу. Повтор – сначала 10 (число повторов увеличивается до 25 раз постепенно).

Физические упражнения для исправления деформации

  1. Положение – стоя. Рука, находящаяся со стороны искривления, поднимается вверх, вторая опущена вдоль тела. При вдохе пациент приподнимает корпус.
  2. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а рука с противоположной стороны в это время вытягивается вверх.
  3. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а руки при этом кладутся на затылок. При вдохе пациент разводит локти в разные стороны и выгибает туловище назад.
  4. Пациент встает на четвереньки. При выдохе пациент садится на пятки, не сдвигая с места руки. При вдохе – занимает исходную позицию. Повтор – 3 раза.
  5. Пациент встает на четвереньки и делает движения, прогибая и выгибая спину. Повтор – 5 раз.
  6. Пациент ложится на спину, вытягивает руки прямо, вдоль тела. При выдохе пациент тянет к себе носки стоп, а подбородком тянется к груди. Такое положение нужно ненадолго задержать. Вдыхая, пациент занимает исходную позицию, расслабляясь.

Помимо специальных упражнений, детям, больным сколиозом, нужно играть в подвижные игры, такие как плавание (при отсутствии нестабильности позвонков), игры с мячом, вроде баскетбола и волейбола, ходьба и бег на лыжах.

Для снятия болей в спине народная медицина рекомендует прием хвойных ванн и солевые компрессы.

Оздоровительные мероприятия по борьбе с недугом также включают в себя:

  • активность в образе жизни;
  • закаливание;
  • контроль осанки;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • ночной отдых на ортопедическом основании;
  • насыщение рациона витаминами, минералами и белковыми комплексами.

Наибольшего эффекта можно достичь при совмещении всех домашних методов лечения сколиоза с рекомендованным врачом лечением. Важно помнить также, что даже определенные упражнения, которые можно делать дома, должны быть изначально одобрены врачом.

Противопоказания и профилактика заболевания

Лечение сколиоза в домашних условиях

При сколиозе категорически не рекомендуются:

  • силовые упражнения;
  • прыжки;
  • висячие упражнения с перекладиной;
  • акробатика;
  • гимнастика;
  • и другие гибко-пластические упражнения.

Профилактику можно проводить только для того, чтобы избежать приобретенного сколиоза. К профилактическим мерам относятся следующие:

  • активный образ жизни;
  • регулярная зарядка;
  • свежий воздух;
  • витаминизированный рацион питания;
  • плавание;
  • сокращение сидячего времяпровождения;
  • регулярные перерывы в работе за компьютером.

Сколиозом страдает очень большой процент населения. Чаще всего недуг не развивается в особо опасную форму и не причиняет сильного дискомфорта больному. Однако если есть возможность дать ребенку развиваться правильно и не допустить образования у него сколиоза, нужно не забывать регулярно проверяться у врача и соблюдать профилактические меры. Лучше не дать сколиозу появиться, чем впоследствии долго его лечить.

Видео — Лечение сколиоза в домашних условиях

Материалы по теме:

Избавление от сколиоза в домашних условиях: полный комплекс мер

Лечение сколиоза в домашних условияхСколиоз на сегодняшний день явление нередкое. Как правило, заболевание дает о себе знать в переходном возрасте. В дальнейшем оно прогрессирует.

Развитию сколиоза способствует малоподвижный образ жизни. В результате человека одолевают постоянные боли, происходит сбой в работе внутренних органов. Третья и четвертая стадии нарушения поддаются коррекции только посредством оперативного вмешательства.

Лечение сколиоза в домашних условиях результативно при условии своевременного начала терапии.

Принципы терапии искривления в домашних условиях

Начинать самостоятельное лечение сколиоза рекомендовано только после обследования у специалиста. После установления степени искривления позвоночника назначаются определенные процедуры и мероприятия.

Их целями являются:

  • купирование развития болезни;
  • укрепление позвонковых мышц;
  • коррекция позвоночника, подвергшегося деформации. Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза массажем, гимнастикой должно быть дополнено такими оздоровительными процедурами:

  • прогулки на свежем воздухе;
  • употребление в пищу продуктов, богатых белками минералами и витаминами;
  • активный образ жизни;
  • постоянный контроль осанки.

Как исправить сколиоз дома?

Избавиться от искривления в домашних условиях можно с помощью следующих мер:

Принципы выполнения гимнастических упражнений

При использовании гимнастических упражнений следует руководствоваться определенными принципами:

  1. Упражнения выполняются неспешно и с плавностью. Нагружать организм следует только при хорошем общем самочувствии и без наличия серьезных сопутствующих заболеваний.
  2. Тренировку начинают с меньшей нагрузки. Наращивают ее постепенно.
  3. Перед упражнениями следует провести предварительную разминку .
  4. Не подвергайте нагрузке только спину. При тренировке должны быть задействованы плечи, поясница и ноги. Каждое упражнение выполняется не менее чем 5 раз.

Подборка самых эффективных и безопасных упражнений

Лучшие упражнения при сколиозе любого отдела позвоночника доступные для выполнения в домашних условиях:

  1. Благотворное влияние на состояние позвоночника оказывает обычный турник. Следует зацепиться за него руками, расслабить тело Лечение сколиоза в домашних условиях и повиснуть на 30 секунд. При этом туловище надо поворачивать то в одну, то в другую сторону.
  2. Расслаблению спины способствует и другой прием. Руки подняты наверх, голова запрокинута. Следует потянуться. Далее руками очерчивается окружность, и пациент плавно опускается, сгибая колени. Затем осторожно поднимается.
  3. Больной должен лечь на твердую поверхность. Лицо при этом смотрит наверх. Руки расположены вдоль тела. В такой позе начинаются раскачивания и извивания. Это упражнение продолжается минуту. Выполняют его по утрам и вечерам ежедневно. Через неделю продолжительность занятия можно увеличить вдвое.
  4. Пациенту нужно лечь на твердую поверхность. Лицо смотрит наверх. Под шею подкладывается валик. Руки и ноги вытянуты по отношению к телу под прямым углом. В течение 1 минуты надо производить потряхивания и вибрирующие движения конечностями.
  5. Надо лечь на спину, запрокинуть руки. Затем начинаются одновременные потягивания рук вверх, а ног вниз. Растягивание происходит по принципу гармошки. Упражнение проводится каждый день. Его продолжительность составляет 1 минуту. Этот метод поможет купировать боли в позвоночнике. Лечение сколиоза в домашних условиях
  6. Для выпрямления спины систематически выполняется известное упражнение «велосипед ».
  7. Очень полезны приседания. Следует зацепиться за что-нибудь руками и произвести от 5 до 20 приседаний дважды в день. После пробуждения или перед отходом ко сну надо согнуть колено и обхватить его руками в замок. Приподнимая голову и притягивая колено на себя, старайтесь коснуться его своим подбородком. То же самое проделывается и с другой ногой.
  8. Это гимнастическое упражнение действенно при поражении верхних спинных отделов. Следует лечь на спину и начать качаться в разные стороны. Затем надо обхватить колени и качаться вперед и назад. Можно также при согнутых коленях передвигаться посредством лопаток вверх и вниз.

Необходимо обратить внимание, что бывают разные виды сколиоза: С-образный и S-образный. Для каждого из них разработан свой комплекс упражнений.

Упражнения при C-образном искривлении

Этот комплекс упражнений поможет избавиться от деформации позвоночника при С-образной форме заболевания:

  1. Упражнение №1 .Ноги расположены по ширине плеч. Положить кисти рук на плечи и начать вращать локтями. Упражнение делается Лечение сколиоза в домашних условияхтрижды по 8 раз вперед и назад.
  2. Упражнение №2. Позиция тела сохраняется. Производится глубокий вдох, а при выдохе плечо надо отвести максимально вперед. При очередном вдохе верните его в исходную позицию. Нельзя поворачивать спину. То же самое проводится с отведением плеча назад.
  3. Упражнение №3. Следует опустить руки вдоль тела, а голову вытянуть вверх. Тело растягивается словно пружина. Старайтесь максимально подняться, не отрывая пяток от пола. Удерживайтесь в вытянутой позиции до 7 секунд.
  4. Упражнение №4. Следует лечь на пол лицом вниз. Руки надо вытянуть вдоль тела, голову поднять вверх. Область груди и плечи должны касаться пола. Надо упереться руками в пол и повторить предыдущие движения.
  5. Упражнение №5. Следует вернуться в начальное положение и произвести поочередное поднимание ног.
  6. Упражнение №6. Для выполнения упражнения «лодочка» одновременно поднимают руки, вытянув ноги вперед.
  7. Упражнение №7. В заключении надо походить на пятках. Руки при этом находятся на талии. С пяток переходят на носки и ступают на них.

Гимнастический комплекс при S-образной деформации

Для коррекции деформации прибегают к выполнению упражнений, способствующих выравниванию поясничного и грудного отдела и укреплению спинных мышц:

  1. Упражнение №1. Следует сесть на широкую высокую скамью, руки завести за голову и, не отрывая ног, поддаться корпусом назад.
  2. Упражнение №2. Далее следует лечь на скамейку, чтобы ее боковой край дошел до области лопаток. Откинуть тело назад и повиснуть в расслабленном состоянии на несколько секунд.
  3. Упражнение №3. Надо лечь на твердую поверхность, на спину и произвести телом перекатывающиеся движения.
  4. Упражнение №4. Необходимо лечь на скамейку животом. Боковой край скамьи должен находиться около поясницы. Туловище опускается вниз под прямым углом. Затем его надо приподнять, не поднимая ноги.
  5. Упражнение №5. Стоя нужно приподнять руку наверх со стороны искривления в грудной области, вторую руку вытянуть в сторону. На вдохе корпус должен приподняться. Нога со стороны искривления отводится в сторону, руки находятся на затылочной части. Локти разводятся в сторону, а тело прогибается на вдохе.
  6. Упражнение №6. Требуется встать на четвереньки. Произвести вдох, а на выдохе сесть на пятки. Руки не меняют своего положения. На вдохе примите начальную позицию.
  7. Упражнение №7. Стоя на четвереньках, выгибают и прогибают спину.
  8. Упражнение №8. Следующее упражнение выполняется лежа. Руки вытянуть вдоль тела. На вдохе носки стоп тянуть на себя, одновременно подтягиваться подбородком к грудному отделу.
  9. Упражнение №9. Следует лечь на спину и вытянуть руки вдоль тела. Ногу, противоположную искривлению в пояснице, сгибают в коленном и тазобедренном суставе под углом в 90 градусов. Колено подтягивается к животу.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечебная физкультура

Лечение сколиоза в домашних условияхЛечебная физкультура проводится только по предписанию лечащего врача, обладающего представлением о степени поражения позвоночника.

О назначении ЛФК принимает решение именно он, а вот подборку нужных упражнений проводит другой специалист в области лечебной физкультуры.

Этапы лечебной физкультуры:

  1. Подготовительный этап. в ходе которого организм адаптируется к физическим нагрузкам. Происходит прорабатывание определенных групп мышц.
  2. Основные упражнения. Как правило, они выполняются лежа на спине или стоя. Бывают симметричными и несимметричными. Последние рекомендованы только под руководством специалиста в условиях поликлиники или же стационара.
  3. Заключительный этап базируется на гимнастике для дыхания и ходьбе.

Техника выполнения симметричных упражнений

Пошаговое выполнение упражнений:

  1. Следует прислониться к стенеи упереться пятками, икрами и ягодицами в нее. Спину надо выпрямить. Затем сделать несколько шагов вперед, сохраняя правильную осанку. Дыхание должно быть ровным.
  2. Ноги поставить на ширину плеч. Надо начать приседание. При этом руки втянуты вперед, а спина выпрямлена. Упражнение делается плавно. На вдохе производится приседание, а на выдохе поднятие.
  3. Ноги ставятся на ширину плеч, а руки находятся в свободном положении. Считайте до трех. На счет раз произведите вдох и поднимите руки наверх, на счет два подтянитесь, а на счет три произведите выдох и опустите руки.
  4. Надо поставить ноги на ширину плеч, а руки опустить. Спина находится в выпрямленном состоянии. Производится четыре круговых движения плечами по направлению назад, а затем аналогичные движения вперед.
  5. Стоя надо приподнять ногу и согнуть колено. Нога поднимается максимально высоко. Стойка сохраняется непродолжительное время. Аналогичное упражнение делают и с другой ногой.

Каждое упражнение следует выполнять по 5—10 раз.

Массаж: если с толком, то на пользу

Массаж при сколиозе начинается с разминания ножных мышц. Затем переходят на бедра и живот и только потом включают спинной отдел.

Целью массажа является укрепление ослабленных мышц и расслабление напряженных.

Массаж при С-образном искривлении

С-образный сколиоз затрагивает грудной и поясничный отделы. При грудном искривлении манипуляции начинают с легкого поглаживания Лечение сколиоза в домашних условияхспины. В первую очередь массируется вогнутая область, а затем выпуклая.

Поэтапно переходят к длинным и широким спинным мышцам. Межреберные мышцы массируются по прямой линии. Затем подключают шейный отдел и трапецевидную мышцу. Массаж сопровождается поглаживаниями.

Массаж при поясничном сколиозе начинается аналогично предыдущему, затем приступают к «выжиманию». Сначала массируют вогнутую область, а затем выпуклую.

После разминочной части приступают к массажу тазовой области. Затем переходят к мышцам ног. Акцент делается на той ноге, которая находится на выпуклой стороне.

Массаж при S-образном сколиозе

Массаж при данном типе сколиоза осуществляется параллельно на пояснице и грудной области позвоночника. Применяются те же самые приемы.

Ношение корсета

Многих интересует обладает ли данный метод высоким уровнем эффективности?

Корсет. бесспорно, полезен, так как мышцы пациента пребывают в расслабленном состоянии и утрачивают свою полноценную функциональность.

Приспособление способствует поддержанию позвоночника в нужном положении, который через некоторое время выравнивается.

Использование лечебных компрессов

Компрессы относятся к народным методам лечения. Они способны уменьшить боль, но исправить осанку не в состоянии. Применяют их в комплексе с основным лечением.

Хорошо зарекомендовавшие себя рецепты:

  1. Из одуванчика или каштана. Для приготовления следует взять двухлитровую банку. Одну треть заполнить цветками растения Лечение сколиоза в домашних условияхили плодами каштана и залить 2 стаканами водки. Лекарство следует настаивать на протяжении10 дней в теплом месте. Банка взбалтывается ежедневно. Перед применением настойка не процеживается, но разводится водой и подогревается. Раствором следует смочить марлю. Компресс прикладывается к больному участку на целую ночь.
  2. На основе соли. Берется 25 г морской соли, которая разводится в стакане кипятка. Смачивается марля и прикладывается к болезненному участку на несколько часов. Затем на кожу наносится мазь «Меновазин».
  3. На основе картофеля и хрена. Картофель и хрен измельчаются на терке. Составляющие перемешиваются и заворачиваются в марлю. Следует приложить к больному участку, а поверх обвязаться шерстяным шарфом или же пуховым платком. Компресс держится до начала ощутимого жжения.
  4. На основе алоэ и меда. Листья алоэ измельчаются и смешиваются со 100 г меда и половиной стакана водки. Смесью пропитывается хлопковую ткань. Компресс надо держать всю ночь.
  5. Можно замесить на основе скипидара тесто из ржаной муки, раскатать его в лепешку и приложить к больному месту.

Применение хвойной ванны

Одним их хороших народных средств является ванна на основе хвои. Для ее приготовления берется 10-литровое ведро с водой, в которое добавляются ветки сосны.

Их следует измельчить. Ведро ставится на огонь, и вода доводится до кипения. Кипеть она должна 10 минут. Затем средство на протяжении 4 часов настаивается.

Перед принятием ванны настой процеживается. Важно, чтобы область сердца не была погружена в воду. В ванне надо сидеть полчаса.

Применение йоги

Применение асан йоги благотворно воздействует на состояние больного. Для разработки разных областей пораженного позвоночника существуют разные комплексы упражнений.

Очень важно, чтобы на первых порах рядом с вами находился специалист в области йоги или ЛФК .

Гимнастика для выпуклой спины

В таком случае подойдут следующие упражнения:

  1. Следует сесть на стул и направить выпуклость позвонка к спинке. Одна рука находится на спинке стула, другая на бедре.
  2. Если вы нуждаетесь в выпрямлении позвоночника в поясничном отделе. то следует надавить на спинку стула и бедро. Талия и нижняя часть живота уходят от спинки.
  3. Если искривление находится в шейном отделе или же в области грудной клетки. то аккуратно надавите на спинку стула, уводя ребра и верхнюю область тела. Ощутите внутренне выравнивание по серединной линии.

Упражнение для вогнутой стороны спины

Необходимо встать боком вогнутой стороной к стене. Руки находятся вдоль бедер, а ладони касаются стены. Ноги ставятся на ширину плеч, тело принимает прямое положение.

Тыльной стороной ладони производится надавливания на стену. Тело двигается в ответ на движение руки.

Надавливание на стену продолжается, но части тела не должны двигаться. Задействованы только мышцы, расположенные на дальней стороне от стены. Упражнение выполняется до усталости мышц. Это может занять от 30 секунд до 65 минут. Все очень индивидуально.

Требуется определенный опыт, чтобы научиться удерживать тело неподвижно. Сначала надавливайте на стену несильно. Через 2 недели силу надо увеличить.

Лечение искривления в зависимости от стадии

Лечение сколиоза не всегда возможно дома, все зависит от стадии искривления:

  1. При лечении первой степени заболевания акцент делается на укрепление мышц, постановку правильной осанки. Каждодневная Лечение сколиоза в домашних условияхзарядка по утрам, ЛФК. массаж и плавание являются основополагающими методами.
  2. При лечении второй степени прибегают к применению ЛФК, гимнастики и массажа. При этом необходимо носить корсет.
  3. При третьей степени используют ношение корсета. Если угол искривления позвоночника составляет выше 45 градусов, то посредством оперативного вмешательства на позвонки устанавливается система, корректирующая их положение.
  4. При 4 степени также прибегают к оперативному вмешательству. Назначается оно только в крайних мерах, когда иные способы показали свою малую результативность.

Какие опасности подстерегают, что нужно учитывать?

При неправильно выбранном комплексе упражнений можно только усугубить ситуацию. Непланомерная нагрузка на мышцы является провокатором перехода болезни с 1 во 2 и даже 3 стадию.

Хирургическое вмешательство назначается при защемлении спинных нервов и выпавшем межпозвонковом диске.

Такая операция относится к разряду очень сложных. Ее выполнение требует безошибочных манипуляций, так как любая погрешность может превратить пациента в инвалида.

Когда обязательно нужно к врачу?

Обращение к специалисту должно быть незамедлительным, если вы замечаете, что одно плечо стало выше другого, или на спине появилась маленькая вмятина. В особенности не следует медлить, если деформация развивается быстро.

Еще одной весомой причиной похода к врачу может послужить чувство покалывания в спине.

Исправить сколиоз в домашних условиях не так уж и легко. Успех находится в прямой зависимости от степени искривления позвоночника и знаний врача, принимающего активное участие в лечении. Больной должен проявить терпение и упорство.

Источники: http://lechenie-narodom.ru/lechenie-skolioza-v-domashnix-usloviyax/, http://narodnimisredstvami.ru/lechenie-spinyi-narodnyimi-sredstvami/lechenie-skolioza-v-domashnih-usloviyah.html, http://osteocure.ru/bolezni/skolioz/lechenie-skolioza-doma.html

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств для лечения спины. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить спину, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства от болей в спине и суставах, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это ARTIDEX

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в спине, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, ARTIDEX не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт ARTIDEX. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больной спиной или суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

загрузка...
загрузка...

18 КОММЕНТАРИИ

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  17. Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here