Скрючило спину что делать

0
425

Скрутило поясницу. С чего начать?

Боли в пояснице хотя бы раз были у 90% людей на Земле. Среди них не только старшее поколение, но и вполне молодые люди чуть за тридцать. И это неудивительно. Со школьной скамьи, сгорбившись и перекосившись, мы проводим почти все время. В офисе сидим за компьютером как минимум 8 часов, а то и больше, с небольшим перерывом на обед и разговоры с коллегами, едем на работу на машине. Лишь немногие из нас ходят на работу пешком и регулярно посещает спортивные занятия. Такое статичное положение изо дня в день выдержит не каждая поясница! В выходные очень многие, не только пенсионеры (как принято считать), едут на вахту на дачный участок, где в поте лица трудятся в скрюченной позе на благо любимого сада и огорода. Конечно, урожай должен радовать, но не ценой загубленного позвоночника.

Что же делать, если у вас острый приступ боли в пояснице?

Во-первых, отложите всякую физическую работу (например, в саду), сделайте себе массаж руками или при помощи ленточного деревянного массажера, натрите спину согревающей мазью, завяжите больной участок теплым шарфом. Приобретите, если у вас нет, специальный согревающий пояс на липучке (его можно купить в аптеке, в ортопедических салонах). Примите горизонтальное положение на идеально ровной поверхности (не на мягкой продавленной софе с подушками, а на жестком матрасе или даже на полу).

загрузка...

В будущем, если приступы будут повторяться, уповайте не только на народную медицину: различные настойки и растирки, но и обязательно посетите врача невропатолога и ортопеда. Они назначат вам соответствующее вашему состоянию лечение, и, скорее всего, попросят сделать рентгеновский снимок пояснично-крестцового отдела.

Многие врачи в комплексе мер для облегчения состояния больного рекомендуют использовать крем Хондроксид ® Форте. который недавно появился на Российском фармацевтическом рынке. Хондроксид ® Форте содержит 2 действующих вещества: хондроитина сульфат и мелоксикам. Хондроитина сульфат восстанавливает хрящевую ткань межпозвоночного диска и суставов позвоночника, останавливая прогрессирование остеохондроза. Мелоксикам оказывает обезболивающее и противовоспалительное действие, быстро купирует боль в спине.

Раньше больным, жалующимся на прострел в пояснице, прописывали строгий постельный режим в течение длительного времени. Теперь у врачей изменилось мнение: вы можете лежать 2-3 дня, но потом нужно обязательно двигаться.

Не забывайте о лечебной физкультуре. Очень полезно и даже необходимо плавание, занятия на растяжку и гибкость, спортивная ходьба. А вот бежать в спортзал и хвататься за штангу, мы не рекомендуем. Вся нагрузка должна быть одобрена вашим лечащим врачом.

Ваш позвоночник требует индивидуального подхода, поэтому занимайтесь аккуратно, если это массовый фитнес-клуб обязательно предупредите тренера о проблемах с поясницей. Вам не стоит слишком усердно качать нижний пресс (лежа, поднимая ноги к верху или разводя их в стороны на счет, «велосипед»). Если боль не сильная, при упражнениях на пресс, можно под поясницу положить валик, скрученный из полотенца. Обязательно делайте висы на перекладине, вытягивайте свою спину и она скажет вам «спасибо».

Старайтесь делать маленькие шажочки к выздоровлению и боль будет отступать.

Клиническая картина
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ О ЛЕЧЕНИИ СПИНЫ
Доктор медицинских наук, профессор Сафронов Ю.В.
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Что делать, если заклинило спину в пояснице

Резкая сковывающая боль в спине, отсутствие возможности разогнуться – очень неприятные симптомы, с которыми могут сталкиваться люди разного возраста. Вызывает их защемление нерва. Его могут провоцировать различные причины от перегрузок спины и переохлаждений до серьезных болезней. Что делать, если заклинило спину в пояснице?

  • Скрючило спину что делать

Заклинило спину в пояснице: экстренная помощь

загрузка...

Если у человека заклинило спину, как правило, он начинает паниковать, пытаясь выпрямиться резкими движениями. А действовать нужно, наоборот, спокойно и рассудительно. В первую очередь успокойтесь и лягте на ровную поверхность – на кровать, диван, а лучше всего – на пол. Согните ноги в коленях и положите их на возвышение (например, на стул). В этом состоянии спина максимально расслаблена, так что со временем боль начнет отступать.

Когда боль полностью стихнет, аккуратно перевернитесь на правый бок и поднимитесь на четвереньки. В этом положении доберитесь до любой опоры, которая поможет вам встать на ноги. Действуйте очень медленно! Возьмите широкий шарф или полотенце и обмотайте им поясницу, чтобы зафиксировать ее. В течение суток после приступа придерживайтесь постельного режима.

После того как вам стало легче, вам нужно внимательно следить за своим самочувствием и следовать описанным ниже советам:

• не носите слишком тяжелые вещи;

Больная спина и суставы лечатся только натуральными компонентами
Мы привыкли думать, что в отличие от медицинских препаратов, натуральные вещества не способны полностью излечить от болезней спины и позвоночника.. Но оказалось, что крем АРТОНИН действует куда эффективнее своих аптечных конкурентов. Как он работает:
  • Через 15 минут после нанесения проникает внутрь и эффективно обезболивает больную спину
  • Спустя сутки полностью пропадают стреляющие боли и скованность
  • На третий день начинается выведение солей и полноценное восстановление больной спины и суставов
  • Спустя 2 недели человек чувствует себя полностью здоровым
  • В целях профилактики рецидивов рекомендуется курс 21 день
Мнение врача
Малышева Е. В. , врач - терапевт

"Я была крайне удивлена, когда узнала о креме АРТОНИН. Это средство полностью натуральное и при этом, действительно, эффективнее многих аптечных препаратов. Что еще удивительнее, так это цена. АРТОНИН дешевле своих конкурентов в разы, что для меня очень важно, ведь, таким образом, крем доступен большему количеству моих пациентов.."

Подробнее

• не наклоняйтесь вниз, если вам нужно что-то взять с пола, просто приседайте, оставляя спину прямой;

• не переохлаждайтесь, избегайте любых сквозняков;

• приобретите для себя ортопедический матрас и ортопедическую подушку;

• не запускайте вирусные болезни и простуды, вовремя их лечите;

загрузка...

• ведите активный образ жизни, по утрам делайте зарядку, выясните у врача, какой вид спорта для вас подходит, и занимайтесь им;

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила спину за 14 дней!
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации sustavprav.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

• делайте акцент на укрепление мышц пресса, спины, ног;

• придерживайтесь принципов правильного питания, откажитесь от сигарет;

• избегайте стрессов и не забывайте отдыхать.

Чтобы начать профессиональное лечение, отправляйтесь к терапевту. Он назначит вам рентген и томографию. Дальше терапевт направит вас к хирургу либо костоправу. Кроме того, существует врач вертебролог. Он занимается непосредственно лечением болезней позвоночника.

Если хотя бы раз у вас случалась подобная проблема со спиной, визит в больницу лучше не откладывать. Даже если вы справились с ней очень быстро, резкая боль может все равно настигнуть вас в самый неподходящий момент. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее и проще оно будет протекать.

«Сетевое издание «WomansDay.ru (ВумансДей.ру)»
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,
выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
13 декабря 2016 г. 16+.
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг». 2017.
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.
Контактные данные для государственных органов
(в том числе, для Роскомнадзора): wday.ru_legal@hspub.ru

загрузка...

Спину прихватило: что делать, если заклинило поясницу?

Проблема боли в спине актуальна для слишком большого числа людей, чтобы о ней забывать. Наверное, каждый в той или иной мере мог ощутить ее на себе. Избыточные нагрузки и длительные вынужденные позы, ожирение и малоподвижность – вот лишь несколько факторов из тех, которые принимают участие в развитии патологии позвоночника. Современная жизнь просто изобилует ситуациями, когда это становится реальностью.

Если прихватило поясницу, то приходится искать наиболее действенные способы лечения. Что делать и как правильно поступить, скажет только врач. После проведенного обследования он выявит причину боли и составит оптимальную терапевтическую программу для каждого пациента.

Консервативное лечение

Каждый, кто столкнулся с болью в спине, хочет получить наилучший эффект при наименьшем вмешательстве в свой организм извне. Если того позволяет клиническая ситуация, то лечение всегда начинают с консервативных мероприятий. Они являются неинвазивными и обеспечивают хороший результат в большинстве случаев. Будь-то остеохондроз, межпозвонковая грыжа, спондилоартроз, растяжение мышц или их воспаление, всегда можно рассчитывать на улучшение локальных и общих процессов, используя следующие методы:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Физиотерапия.
  3. Лечебная гимнастика.
  4. Массаж и мануальная терапия.
  5. Народные средства.

Любая методика имеет свои особенности, поэтому должна применяться в строгом соответствии с клиническими рекомендациями и стандартами лечения той патологии, которая была выявлена при диагностике. Более того, оптимальным будет применение нескольких методов, т. е. комбинированная терапия. Так результат не заставит себя долго ждать и станет устойчивее, что делает возможной активную жить без боли.

Галина,
г.
Вылечила больную спину всего за 2 недели! Мне помогло средство, о котором я узнала из интернета...
4 205 просмотров
Подробнее

Методы консервативного лечения применяют в различных ситуациях – не только как самостоятельную терапию, но также после оперативных вмешательств и перед ними.

Общие рекомендации

Скрючило спину что делать

Чтобы лучше понять, как вести себя при болях в спине, нужно сначала рассмотреть общие моменты, которые в основном касаются образа жизни. Поскольку патологию позвоночника провоцируют несколько факторов, то, начиная лечение, следует минимизировать их влияние на организм. В этом помогут следующие рекомендации:

  • Избегать поднятия тяжелых предметов.
  • Спать на жестком матрасе, положив под голову ортопедические валики.
  • Следить за собственной осанкой при ходьбе и сидении.
  • Носить удобную обувь (если она с каблуком, то не более 2 часов подряд).
  • Правильно питаться.
  • Отказаться от курения и употребления алкоголя.

Говоря о здоровом или лечебном питании, необходимо обратить внимание на собственный вес, поскольку позвоночник, в частности, поясница, при ожирении испытывает существенную нагрузку. Следует ограничить жирные, жареные и копченые блюда, углеводную пищу, отдавать предпочтение диетическим видам мяса, крупам, молочным и растительным продуктам. Нужно обогащать организм витаминами и микроэлементами, особенно кальцием. Кроме того, полезно чаще бывать на свежем воздухе, стараться каждое утро делать легкую гимнастику.

Подобные рекомендации относятся не только к профилактическим, но и к лечебным мероприятиям, направленным на предупреждение обострений заболевания.

Медикаментозная терапия

Скрючило спину что делать

Когда человек чувствует, что заклинило спину, он прежде всего думает о том, какой препарат выпить для облегчения боли. Но и врачебный уровень оказания помощи при патологии позвоночника преимущественно начинается с медикаментозного лечения. В клинической практике могут использоваться следующие препараты:

  • Нестероидные противовоспалительные (Ортофен, Мовалис, Артрозан).
  • Миорелаксанты (Мидокалм).
  • Витамины (Витаксон, Мильгамма).
  • Хондропротекторы (Артра, Терафлекс).
  • Препараты кальция (Компливит, Кальцемин).
  • Сосудистые (Трентал, Солкосерил).

Если болезни позвоночника имеют специфический характер, например, при ревматоидном артрите или болезни Бехтерева, то преодолеть воспаление помогают цитостатики (Метотрексат), гормоны (Метипред). Инфекционное поражение требует назначения антибиотиков.

В случае выраженной боли могут делать паравертебральные инъекции анестетиков (блокады), чтобы уменьшить раздражение неровных волокон. А при стихании острого процесса можно переходить на прием таблеток и местные формы лекарств – мази и гели (Фастум, Долобене, Диклак).

Каждый препарат должен применяться в соответствии с назначениями врача. Используя лекарства самостоятельно, наряду с недостаточным эффектом, можно получить неблагоприятные реакции и осложнения.

Физиотера пия

Скрючило спину что делать

Для ликвидации обострения и поддержания позитивного эффекта от медикаментозной терапии используют методы физического воздействия на патологический очаг. Они оказывают определенное биологическое влияние на ткани, благодаря которому уменьшается воспаление, исчезает отечность, улучшается нервная проводимость и нормализуются локальные обменные процессы. Когда прихватило поясницу, советуют пройти такие процедуры:

  1. Электрофорез.
  2. Ударно-волновая терапия.
  3. Лазерное лечение.
  4. Магнитотерапия.
  5. Озокерито- и парафинолечение.
  6. Рефлексотерапия.
  7. Водо- и грязелечение.

Спектр используемых методов достаточно широк, они подходят многим пациентам, если учтены все индивидуальные особенности и сопутствующие заболевания.

Лечебная гимнастика

Скрючило спину что делать

Скелет человека не может нормально функционировать без движений. Этот же принцип заложен в лечебной гимнастике. Любая патология позвоночника требует определенной физической активности – все зависит от ее вида, стадии и состояния пациента. На ранних этапах, когда присутствует компрессия нервных корешков, спине нужен покой. Для этого рекомендуют носить жесткий корсет, спать на жестком щите, не находиться в сидячем положении. Сначала можно делать упражнения лежа, но только после устранения острых симптомов. В дальнейшем гимнастика расширяется, вплоть до силовых тренировок на тренажерах. Если схватило поясницу, рекомендуют следующие упражнения:

  • Лежа на спине, поднимать прямые ноги вверх, приводить к животу согнутые в коленях.
  • Лежа на боку, отводить ногу вперед и назад, поднимать ее вверх.
  • Лежа на животе, попеременно поднимать ноги, а также голову вверх.
  • Стоя на четвереньках, прогибать поясницу, одновременно поднимая голову.
  • Ухватившись руками за перекладину гимнастической стенки, провиснуть, не отрывая ног от пола.
  • Стоя, держась за спинку стула, делать махи ногой, отводить ее в сторону.
  • Из положения стоя выполнять наклоны туловищем вперед, назад и вбок.

Часто используют тракционную терапию, которая основана на вытяжении позвоночника под действием собственного веса пациента или специальных грузов. Существует «сухая» или подводная методика лечения. Кроме того, пользуется популярностью кинезиотерапия, использующая специальные тренажеры для растяжения мягких тканей спины.

Благодаря лечебной гимнастике удается сформировать мышечный корсет спины, укрепить связки, освободить ущемившиеся нервы.

Массаж и мануальная терапия

Скрючило спину что делать

Хороший эффект имеют методики ручного воздействия на позвоночник и окружающие ткани. Они применяются после ликвидации обострения заболевания. Массаж позволяет расслабить мышцы и улучшить кровоток, а мануальная терапия направлена на устранение функциональных блоков, декомпрессию корешков, восстановление структурных взаимоотношений. Специалисты применяют методики вытяжения, кручения, сгибания и разгибания позвоночника. При этом ощущается хруст, что есть вполне нормальным.

Народные средства

Когда заклинило поясницу, некоторые хотят воспользоваться народными методами лечения. Но это вовсе не значит, что можно отказаться от традиционных средств – подобное решение будет неверным и опасным. Лекарства, которые изготовлены из природных компонентов, используют лишь как дополнение к терапии, назначенной врачом. Более того, их не рекомендуют использовать без консультации специалиста, ведь возможны разные побочные явления, в частности аллергические реакции.

Чаще всего отдают предпочтение следующим рецептам от боли в спине:

  • Компрессы из тертого хрена с редькой, горчицы, листьев лопуха.
  • Мазь из порошка бодяги с оливковым маслом, конского каштана и камфоры, бишофита и золотого уса.
  • Растирка из настойки репейника или адамова корня, горького перца с валерианой.

Следует помнить, что никакие народные рецепты не могут заменить квалифицированную врачебную помощь.

Оперативное лечение

Скрючило спину что делать

Когда эффект от консервативной терапии недостаточен, есть выраженные структурные изменения в позвоночнике, при которых сохраняются сильные боли, приходится делать операцию. Она показана при межпозвонковых грыжах, спондилолистезе, травматических повреждениях. Хирург с помощью малоинвазивных методик проводит удаление патологических образований, фиксирует сместившиеся позвонки, что сразу отражается на состоянии пациента – исчезают боли. Но после этого требуется реабилитация, длительность которой зависит от объема хирургического вмешательства.

Если беспокоит спина, то в первую очередь следует обратиться к врачу. После обследования он назначит необходимое лечение, которое не только избавит пациента от боли, но и вернет его к активной жизни.

Читайте также:

Источники: http://hondroxid.ru/news/117/, http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/sok/chto-delat-esli-zaklinilo-spinu-v-poyasnitse/, http://live-excellent.ru/lechenie-pozvonochnika/bolezni-kostej-sustavov-i-spiny/45944-spinu-prikhvatilo-chto-delat-esli-zaklinilo-poyasnitsu

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств для лечения спины. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить спину, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства от болей в спине и суставах, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это АРТОНИН

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в спине, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, АРТОНИН не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт АРТОНИН. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больной спиной или суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

загрузка...
загрузка...

18 КОММЕНТАРИИ

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  17. Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here