Стреляет в пояснице справа

0
1775

Причины прострелов в спине

Стреляющая боль в пояснице знакома не только людям в возрасте, а и совершенно молодым. В медицине такой диагноз получил название люмбаго либо прострел. Прострел не является самостоятельным заболеванием и лишь указывает на наличие болезни спины.

Клинические особенности

В большинстве случаев стреляющая, ноющая боль появляется слева либо справа от позвоночника, в редких случаях с обеих сторон. В зону риска стреляющей боли в пояснице попадают и женщины, и мужчины, однако женщины в разы чаще. Это связанно с тем, что анатомическое строение женского тела менее склонно к нагрузкам, а также женщине свойственный менее сильный иммунитет.

загрузка...

Причины, по которым появляется стреляющая боль в пояснице, очень разнообразны и в основном связаны с заболеваниями в позвоночнике и почках. К основным причинам прострелов относятся:

Стреляет в пояснице справа

  • Сидячий, а также малоподвижный образ жизни, вследствие чего у человека возникает сначала дискомфорт в области спины, после появляется боль и прострелы в области поясницы.
  • Имеющиеся либо перенесенные заболевания инфекционного характера.
  • Травмы в области спины, поскольку воспалительный процесс не возникает сразу, а требует некоторого времени.
  • Наличие патологий в позвоночном столбе, которые вызывают болевые ощущения при малейшем движении. Как известно, человек в такой ситуации принимает самую безопасную для себя позу, в которой боль утихает. Однако длительно пребывание в таком положении может в последующим усугубить состояние больного, и он не сможет облегчить болевые ощущения с помощью лекарственных средств.
  • Болезни почек – данная причина является одной из самых распространенных, вследствие которой возникает прострел. Если боль возникла слева, а также имеет место проблемное выделение мочи (боль при мочеиспускании, меньшее количество урины, частые позывы) и онемение некоторых участков тела, то можно смело предполагать болезнь почек и обращаться к соответствующему специалисту.
  • Смещение позвоночных дисков может вызвать защемление нервных окончаний, которые будут провоцировать стреляющую боль в области поясницы.
  • Длительное пребывание на холоде также является причиной прострелов в области поясницы и вызывает колющую стреляющую боль.
  • Чрезмерная физическая нагрузка.
  • Наличие веса, выше нормы.
  • Длительное нахождение в обуви на высоком каблуке.
  • Лежание на поверхности повышенной твердости.
  • Беременность – в это время у будущей мамы растет не только живот, а и матка, которая также давит на позвоночный столб и делает организму дополнительную нагрузку.

Диагностика

Для того, чтобы вылечить стреляющую боль в пояснице, специалист должен знать полную картину заболевания. Поэтому врач сначала проведет внешний осмотр больного, пропальпацирует поясницу, позвоночник и нижнюю часть живота, определит слева или справа возникает стреляющая боль, а также изучит анамнез больного на основании его рассказов.

Для назначения правильного лечения врач должен знать причину появления прострелов. В этом ему помогут результаты анализов, которые пройдет больной: ультразвуковое исследование, магнитно-резонансная томография, анализ крови и мочи. Только после этого специалист назначает курс лечения, который направлен на устранение причины появления болей.

Лечение и рекомендации

После определения патологической стреляющей боли в пояснице, врач назначит лечение непосредственной причины прострелов и самой симптоматики.

В первую очередь рекомендуется постельный режим и ограниченное движение в течении недели. Состояние покоя, как нельзя лучше уменьшает боль, особенно если человек, лежа на спине, подложил под колени подушку либо, согнув колени, положил валик.

Клиническая картина
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ О ЛЕЧЕНИИ СПИНЫ
Доктор медицинских наук, профессор Сафронов Ю.В.
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Если причиной стреляющей боли в пояснице является беременность, то единственным способом уменьшения болевых ощущений будет банадж, который помогает будущей маме облегчить нагрузку на позвоночник и избежать прострелов в пояснице справа и слева.

При наличии болезней спины, возникшая стреляющая боль лечится медикаментами, в том числе и обезболивающими препаратами, массажами, гимнастическими упражнениями. Во всех остальных случаях, прострелы лечатся лишь медикаментами.

загрузка...

Первая помощь

Стреляет в пояснице справа Очень часто стреляющая боль в пояснице справа либо слева появляется внезапно и имеет сильный болевой порог. Поэтому, важно знать какую первую помощь следует оказать больному:

Обездвижение

Больного, у которого стрельнуло в пояснице, нужно уложить в мягкую постель и ограничить его движение до приезда скорой помощи.

Принятие обезболивающего препарата

Чтобы не испортить клиническую картину не следует принимать обезболивающие медикаменты сильного действия либо в большом количестве.

Мази либо крема

Чтобы уменьшить боль, воспаление, отёчность и не испортить анамнез больного, можно натереть место, в котором возникла стреляющая боль, кремом либо мазью, например, Вольтареном, Пироксикамом, Конским каштаном.

Больная спина и суставы лечатся только натуральными компонентами
Мы привыкли думать, что в отличие от медицинских препаратов, натуральные вещества не способны полностью излечить от болезней спины и позвоночника.. Но оказалось, что крем АРТОНИН действует куда эффективнее своих аптечных конкурентов. Как он работает:
  • Через 15 минут после нанесения проникает внутрь и эффективно обезболивает больную спину
  • Спустя сутки полностью пропадают стреляющие боли и скованность
  • На третий день начинается выведение солей и полноценное восстановление больной спины и суставов
  • Спустя 2 недели человек чувствует себя полностью здоровым
  • В целях профилактики рецидивов рекомендуется курс 21 день
Мнение врача
Малышева Е. В. , врач - терапевт

"Я была крайне удивлена, когда узнала о креме АРТОНИН. Это средство полностью натуральное и при этом, действительно, эффективнее многих аптечных препаратов. Что еще удивительнее, так это цена. АРТОНИН дешевле своих конкурентов в разы, что для меня очень важно, ведь, таким образом, крем доступен большему количеству моих пациентов.."

Подробнее

Самостоятельное смещение позвоночных дисков в естественное положение

Когда стреляющая боль возникла после поднятия тяжестей, занятия спортом либо случилось смещение позвонков после резкого поворота, можно попробовать самостоятельно вставить позвонки следующим методом – взяться за высокий турникет, подтянуться (можно со сторонней помощью) и плавно опуститься, после чего расслабить мышцы спины. Можно при выполнении такого упражнения немного повернуть поясницу вправо и влево. Однако выполнять данные манипуляции надо очень осторожно, чтобы не навредить себе еще больше.

Профилактика

Чтобы избежать появления стреляющей боли в пояснице, следует следить за своим здоровьем и физическим состоянием, а именно:

  • заниматься спортом, вести умеренной активности образ жизни;
  • при неподготовленности организма, избегать поднятие тяжестей;
  • во время нахождения в прохладном месте, тепло одеваться, не оставляя оголенными никакие участки тела;
  • вовремя лечить имеющиеся заболевания, как инфекционного, так и неинфекционного характера (болезни спины, почек);
  • следить за своим весом;
  • обогащать организм витаминами, минералами и другими микроэлементами.

Стреляющая, колющая, внезапная боль в пояснице

Стреляет в пояснице справаВнезапная стреляющая боль в пояснице может свидетельствовать о многих заболеваниях позвоночника и почек. Для того чтобы поставить верный диагноз, необходимо вовремя обратиться к врачу-вертебрологу или неврологу.

Обратиться можно в клинику в городе Киеве. В Клинике доктора Игнатьева каждому пациенту гарантировано качественное медицинское обслуживание. Прием вертебролога осуществляется по предварительной записи.

загрузка...

Последняя статистика говорит о том, что все чаще женщины и девушки в юном возрасте испытывают стреляющую внезапную боль в пояснице. В большинстве случаев это объясняется тем, что нижний отдел позвоночника банально был застужен. Такому способствуют открытая одежда и купание в холодной воде, сквозняк.

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила спину за 14 дней!
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации sustavprav.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от боли в суставах. Веду активный образ
жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

С 45 лет начали болеть суставы, колени, пальцы и особенно спина. Когда стукнуло 58 лет, я уже практически не могла ходить, а эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, с мужем ведём активный образ жизни, много путешествуем. Все удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

Виды заболеваний и причины

Причины подобного болевого синдрома могут быть довольно разнообразны:

Стреляет в пояснице справа

  1. Переохлаждение – самая распространенная причина, из-за которой больной ощущает колющую боль и прострелы в области поясницы.
  2. Болезнь почек – онемение вместе с болью может свидетельствовать об этом.
  3. Перенапряжение и растяжение мышц, связок.
  4. Заболевания позвоночника: радикулит, остеохондроз, грыжа и другие.

Симптоматика

Общими для всех заболеваний являются симптомы острой колющей боли, прострелов. которые появляются внезапно. Это может произойти, как во время физических упражнений или поднятия тяжестей, так и в спокойном положении. Если боли связаны с заболеванием позвоночника, они являются единственным симптомом. Если же боль связана с пиелонефритом или другими заболеваниями почек, будут и другие симптомы. К ним относится потемнение мочи, болезненность при мочеиспускании и другие.

Для того чтобы поставить правильный диагноз, необходимо провести дифференцированную диагностику. Это делается для того, чтобы исключить возможные заболевания почек и сосредоточиться на травме или болезни позвоночника.

Лечение колющей боли в пояснице в Клинике доктора Игнатьева (Киев)

Лечение заболеваний позвоночника и его травм проводится консервативными методами, если пациент обратился за помощью при первых же симптомах. В противном случае мануальная терапия будет дополнена медикаментозным лечением, может понадобиться и оперативное вмешательство.

Стреляет в пояснице справа

загрузка...

На ранних стадиях заболевания позвоночника полностью излечимы консервативными методами, что и является целью лечения.

Для того чтобы правильно подобрать методы лечения, пациенту необходимо пройти УЗИ или МРТ, а также сдать ряд анализов. С сильными колющими болями в пояснице можно обратиться в Клинику доктора Игнатьева в Киеве. Здесь опытные врачи помогут побороть недуг и быстро вернуться к нормальной жизни. Прием проводится по предварительной записи.

Прострел в пояснице с правой стороны

Современный образ жизни нередко провоцирует появление люмбаго — так называемого прострела в области поясничного отдела, который может поражать левый или правый бок. Характер заболевания проявляется в сильном болевом синдроме, вызванном защемлением нервных корешков позвоночного столба. При терапии важно уделять внимание не только симптомам, но и причинам патологии.

Внезапную острую боль в спине, которая ограничивает движения и вынуждает человека замереть неподвижно в неудобной позе, называют прострелом. Она может появиться при наклоне, повороте, очень часто подстерегает во время поднятия тяжестей. Болевой синдром при люмбаго может локализоваться в любой части спины. Зачастую наблюдается прострел в пояснице справа, или в левой ее части, нередко отдает в бедра или ягодицы. См. также: мазь от прострелов в пояснице .

Галина,
г.
Вылечила больную спину всего за 2 недели! Мне помогло средство, о котором я узнала из интернета...
4 205 просмотров
Подробнее

Стреляет в пояснице справа

Какие заболевания могут вызывать резкие болевые ощущения при повороте

В подавляющем большинстве случаев причиной стреляющей боли являются болезни опорно-двигательного аппарата, такие как остеохондроз поясничного отдела и его последствия:

  • растяжение связок соседних позвонков;
  • потеря амортизационных свойств у межпозвонковых дисков – они перестают выполнять прямые функции, и основная нагрузка ложится на тело позвонка и прилегающие мышцы. Возникает протрузия – пульпозное ядро выпячивается и меняется физиологическая форма диска. Если задеваются соседние корешки нервных окончаний, появляется резкая боль;
  • локальный разрыв фиброзного кольца, который сопровождается выпадением пульпозного ядра в позвоночный канал. Это финальная стадия разрушения – формируется грыжа.

Без надлежащего лечения и под влиянием возраста больной неизбежно проходит все вышеперечисленные стадии развития заболевания. Поэтому для людей, страдающих от остеохондроза и не придающих ему должного значения, появление прострела – всего лишь вопрос времени.

Другие болезни также могут вызывать дискомфорт в пояснице – патологии почек, воспаления мочеиспускательной и половой системы, опухоли при онкологических заболеваниях. «Стрелять» в спине может и при беременности, но природа такого явления физиологическая, а причина – смещение центра тяжести у будущей мамы. Так организм готовится к предстоящим родам и «смещает» внутренние органы к задней стенке позвоночника.

Факторы риска

Но помимо патологий опорно-двигательного аппарата есть множество других причин, провоцирующих появление люмбаго даже у здорового человека:

  • однократное поднятие большой тяжести при слабой физической подготовке – самая распространенная причина, по которой спина может «прострелить»;
  • сильное переохлаждение;
  • постоянная физическая нагрузка;
  • продолжительное нахождение в одной позе – во время езды в автобусе или длительном перелете, когда нет возможности принять горизонтальное положение или встать;
  • травмы позвоночника.

В группе риска находятся также люди с ограниченной физической активностью. Любая профессия, подразумевающая длительное сидение, приводит к мышечной слабости. Лишний вес – еще один фактор, позвоночник полных людей не выдерживает непосильной нагрузки и реагирует острым развитием заболевания.

Стреляет в пояснице справа

Какие симптомы указывают на проблему

Клинические проявления люмбаго легко определить по характеру боли: она пульсирующая, рвущая, резкая, многократно усиливается с малейшим движением. Также на патологию указывает следующее:

  • перенапряжение мышц спины;
  • смех, чихание, кашель и даже попытка заговорить отдают резкой болью в правом боку;
  • ограничение подвижности;
  • неестественная поза тела;
  • онемение конечностей;
  • потеря чувствительности кожи.

В тяжелых случаях развивается компенсаторная реакция организма – в ответ на боль при ущемлении окончаний возникает патологический изгиб позвоночника влево. Мышцы напрягаются, чтобы выпуклость спины направилась в здоровую сторону, снизив тем самым давление на нервные корешки.

Методы выявления патологии

Приступ люмбаго в диагностике не нуждается, но причины, его вызывающие, требуют незамедлительного определения. Если под подозрением остеохондроз поясничного отдела, то врач назначает пациенту пройти рентгенографию и МРТ. Эти исследования помогут предположить степень воспаления и оценить состояние межпозвоночных дисков.

При симптомах, указывающих на другую природу возникновения болевого синдрома, может понадобиться УЗИ, лабораторный анализ мочи, крови и другие исследования.

Неотложные действия и чего делать категорически нельзя

В ожидании медицинского работника можно попытаться помочь больному элементарными действиями:

  1. Обеспечить полный покой. Если человек пытается распрямиться, изменить положение тела, двигаться самостоятельно, превозмогая боль – нужно ему помочь добраться до дивана.
  2. Зафиксировать пострадавшего в комфортной позе при помощи нескольких подушек или свернутых одеял. Уложить на левый бок при простреле с правой стороны.
  3. Если дома имеется противовоспалительная мазь («Финалгон», «Апизартрон»), смажьте поясницу, это поможет купировать распространяющийся отек нервных корешков и мышц.

Важно! Категорически нельзя производить согревающие процедуры, прикладывать горчичники и снимать боль силовым массажем. Также в остром периоде противопоказана гимнастика и вытягивающие упражнения. Повремените также с приемом обезболивающих препаратов, чтобы врач смог более точно определить локализацию боли и ее происхождение.

Снимаем приступ: какие лекарства обычно назначаются

Медикаментозное лечение люмбаго зависит от причин его возникновения и производится с применением системных и наружных средств. В первую очередь необходимо снять болевой синдром, поэтому назначение врача обязательно содержит нестероидные противовоспалительные препараты. Это могут быть как таблетки, так и мази местного действия:

Эти лекарственные средства достаточно мощно снимают воспалительную реакцию и боль, но при этом раздражают ЖКТ, поэтому их прием должен производиться в строгом соответствии с инструкцией и рекомендациями специалиста.

С мышечными нарушениями отлично справляются спазмолитики, а мази типа Фастум-гель, Кетопрофен, Вольтарен окажут легкий согревающий эффект. Если кожа слишком чувствительна к данным препаратам, можно смешать их с небольшим количеством обычного увлажняющего крема. Полный постельный режим должен быть совмещен с диетой – при люмбаго не рекомендуется пряная, копченая, соленая пища.

Стреляет в пояснице справа

Стоит ли прибегать к народным методам

Нетрадиционная медицина должна дополнять, а не замещать консервативное лечение прострела. Особенно осторожно следует относиться к ней в острой фазе приступа. Только после обследования и выявления причин боли можно обсудить с врачом применение народных рецептов. См. также: первая помощь при простреле в пояснице .

Высокую эффективность в борьбе с люмбаго доказали следующие методы:

  1. Растительные компрессы и обертывания. Для этой цели подходят: лопух, листья березы и почки, осиновая кора, горец (корень), зверобой и хвощ, а также мята, календула (ноготки), чистотел, эвкалипт и прочие лекарственные растения с противовоспалительным эффектом.
  2. Отвары трав. Приятное успокаивающее действие производят листья брусники, лаванда, подорожник. Они помогают не только лечить приступ, но и снять стресс, наладить сон. Принимаются в течение 7-10 дней в количестве 50 мг/разовая доза.

Успешное лечение зависит от умелого сочетания медикаментозных препаратов и терапии народными средствами. Только комплексный подход быстро снимет болезненный синдром и поставит пациента на ноги в самый короткий срок.

Укрепляем спину в восстановительном периоде

После устранения люмбалгии, когда острая фаза остается позади, врачи рекомендуют пройти курс лечебной физкультуры для укрепления мышечной массы и полной реабилитации. Такие упражнения помогают восстановить обменные процессы, расслабить мышцы. Их можно выполнять как дома, так и с личным тренером. Очень полезно посещение бассейна – его рекомендуют всем, кто страдает заболеваниями позвоночника.

Помимо мануального воздействия достаточно популярной остается физиотерапия – электростимуляция, фонофорез, УВЧ-терапия. Режим проведения процедур подбирается строго индивидуально и первые занятия желательно выполнять в присутствии лечащего врача.

Стреляет в пояснице справа

Чтобы боль в спине никогда не стала вашим постоянным спутником

Профилактика люмбаго проста:

  • придерживайтесь здорового и активного образа жизни;
  • укрепляйте мышечный аппарат;
  • занимайтесь спортом.

При соблюдении этих нехитрых правил, внезапная боль в пояснице никогда не побеспокоит вас.

Источники: http://spina-bolit.ru/radikulit/prichiny-prostrelov-v-spine-2.html, http://spine5.com/bol/v-poyasnice/strelyayushhaya-kolyushhaya/, http://mypozvonok.ru/poyasnichnyj-otdel-pozvonochnika/prostrel-v-poyasnice/prostrel-v-poyasnice-s-pravoj-storony.html

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств для лечения спины. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить спину, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства от болей в спине и суставах, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это АРТОНИН

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в спине, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, АРТОНИН не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт АРТОНИН. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больной спиной или суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

загрузка...
загрузка...

18 КОММЕНТАРИИ

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  17. Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here