Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела

0
771
загрузка...

Особенности фитнес тренировки при гиперлордозе поясничного отдела позвоночника

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника является одним из видов нарушения осанки. В среднем распространенность всех видов нарушений осанки среди детей, подростков и юношей достигает 80-90%. Связано это с изменением образа жизни человека и снижением уровня двигательной активности.

Большинство работ по нарушениям осанки посвящено исследованию методов коррекции у детей и подростков до 16 лет. Более поздний юношеский возраст обойден стороной. Однако среди посетителей фитнес центров большой процент занимают подростки и студенты старше 16 лет. Возникает вопрос: как им тренироваться?

В связи с этим в данной статье мы с вами рассмотрим особенности фитнес тренировки в тренажерном зале при гиперлордозе поясничного отдела позвоночника.

Клиническая картина
ЧТО ГОВОРЯТ ВРАЧИ О ЛЕЧЕНИИ СПИНЫ
Доктор медицинских наук, профессор Мясников А. Л.
Лечебная практика: более 30 лет.

Занимаюсь лечением спины и позвоночника уже много лет. С уверенностью могу сказать, что практически любая болезнь спины поддается лечению всегда, даже в самой глубокой старости.

Наш центр первым в России получил сертифицированный доступ к новейшему препарату для лечения спины и болей в суставах. Признаюсь вам, когда я о нем услышал впервые - я просто рассмеялся, поскольку не верил в его эффективность. Но я был поражен, когда мы завершили тестирование - 4 567 человек полностью излечились от своих болячек, это более 94% всех испытуемых. 5.6% почувствовали существенные улучшения, и лишь у 0.4% не было замечено улучшений.

Этот препарат позволяет в кратчайшие сроки, буквально от 4-х дней, забыть о боли в спине и суставах, и в течение пары месяцев вылечить даже очень сложные случаи. К тому же в рамках федеральной программы каждый житель РФ и СНГ может получить его БЕСПЛАТНО.

Узнать больше>>

Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника является одним из видов нарушения осанки. Поэтому для того, чтобы дать понятие и характеристику гиперлордоза, дадим понятие осанки и нарушения осанки.

Осанка — это статодинамическое положение таза, позвоночника и головы, принимаемое человеком в повседневной и профессиональной деятельности или отдыхе, как под влиянием внешних или внутренних воздействий, так и при их отсутствии.

загрузка...

Нарушение осанки — это предпатологическое состояние, вызванное дисбалансом мышечного тонуса переднезадней поверхности туловища или правой и левой половины туловища, без наличия органических изменений в мышечном, костном и связочном аппарате.

Нарушения осанки диагностируются при визуальном осмотре, по рентгену и по компьютерной оптической диагностике.

Далее определимся с понятием гиперлордоза поясничного отдела позвоночника.

Лордотическая осанка — это тип нарушения осанки, характеризующийся гипертонусом мышц сгибателей бедра, снижением мышечного тонуса мышц разгибателей тазобедренного сустава и снижением тонуса прямой мышцы живота, а также гипертонусом мышц в районе поясницы.

Будьте осторожны!

Прежде чем читать дальше, хочу вас предостеречь. Большинство средств "лечащих" спину, которые рекламируют по телевизору и продают в аптеках - это сплошной развод. Сначала может показаться, что крема и мази помогают, НО на самом деле они лишь убирают симптомы болезни.

Простыми словами, вы покупаете обычное обезболивающее, а болезнь продолжает развиваться переходя в более тяжелую стадию.

Обычная боль в суставах может быть симптомом более серьезных заболеваний:

  • Трудности при ходьбе;
  • Остеомиелит — воспаление кости;
  • Сепс — заражение крови;
  • Нарушение работы органов малого таза;
  • В тяжёлых случаях паралич рук и ног.

Как же быть? - спросите вы.

Мы изучили огромное количество материалов и самое главное проверили на практике большинство средств для лечения грыжи. Так вот, оказалось, что единственный препарат, который не убирает симптомы, а по-настоящему лечит больную спину это - Artidex.

Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют по телевизору и в интернете, а по федеральной программе каждый житель РФ и СНГ может получить упаковку Artidex БЕСПЛАТНО!

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередной "чудо-крем", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... Если интересно, читайте всю информацию о Artidex сами. Вот ссылка на статью.

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела

Характеристика лордотической осанки:

  1. Голова в нейтральной позиции
  2. Шейный лордоз: нормальный изгиб
  3. Грудной кифоз: нормальный изгиб
  4. Поясничный лордоз: увеличен по сравнению с нормой
  5. Таз наклонен вперед
  6. Коленные суставы слегка переразогнуты

При лордотической осанке снижен тонус прямой мышцы живота, мышц разгибателей тазобедренного сустава. Они удлинены и ослаблены. Тонус мышц сгибателей бедра и разгибателей позвоночника в поясничном отделе позвоночника повышен. Они укорочены.

Основываясь на вышеприведенной информации, можно дать рекомендации по методике тренировок при гиперлордозе поясничного отдела позвоночника.

загрузка...

В занятиях могут использоваться как общеразвивающие, так и специальные корригирующие упражнения. Специальные упражнения дают более выраженный результат, но требуют специальных знаний для их разработки, и их реализация возможна только при индивидуальной работе с человеком. Поэтому специальные корригирующие упражнения в этой статье рассмотрены не будут.

Общие принципы построения тренировки при гиперлордозе следующие:

  1. Исключить осевые нагрузки на позвоночный столб при выполнении упражнений.
  2. Исключить нагрузки ударного характера.
  3. Все упражнения симметричные, то есть выполняются двумя конечностями одновременно.
  4. Все упражнения с отягощениями выполняются в разгрузочных положениях: лежа на спине, на животе, полулежа на скамье с наклоном 45 градусов.
  5. Для компенсации гиперлордоза при выполнении упражнений лежа на спине ставить ноги на степ платформу согнутыми под прямым углом в коленях.
  6. При упражнениях лежа на животе под живот подкладывать валик, чтобы избежать избыточного прогиба в пояснице.
  7. Обязательно работать на укрепление прямой мышцы живота.
  8. Противопоказаны подъемы ног на брусьях для тренировки «нижней части пресса».
  9. Обязательно применение стретчинга на переднюю поверхность бедра, поясничную область.
  10. Контролировать прогиб в пояснице в повседневной деятельности.

Бабыдов Евгений,
специалист по физической реабилитации студии Пилатес Плюс Фитнес
[email protected] www.fitrehab.ru

  • Упражнения при грыже межпозвоночного диска в фитнес центре — что такое грыжа межпозвоночного диска, диагностика, задача тренировок при грыже, этапы тренировок, описание упражнений
  • Фитнес и варикоз — причины возникновения заболевания, методы профилактики и лечения
  • 5 наиболее важных аспектов осанки. Синдром хронической усталости и осанка — осанка как продукт эволюции человека, как показатель физического и психического здоровья, как показатель физического развития человека
  • Наша осанка. Профилактика и коррекция неправильной осанки — что понимают под осанкой в различных дисциплинах, что такое осанка с научной точки зрения, осанка и характер, основные задачи осанки
  • Все статьи раздела «Фитнес глазами врачей «

У нас также читают:

Наши читатели пишут

Тема: Вылечила спину за 14 дней!
От кого: Людмила С.
Кому: Администрации therapyspin.ru
Людмила Петровна

Здравствуйте! Меня зовут
Людмила Петровна, хочу высказать свою благодраность Вам и вашему сайту.

Наконец-таки я смогла избавиться от болей в спине. Веду активный образ жизни, живу и радуюсь каждому моменту!

А вот и моя история

В 45 лет у меня начала болеть спина. Когда стукнуло 58 лет, начались осложнения, эти страшные боли, вы просто не представляете как я мучалась, все было очень плохо...

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья буквально подняла меня с постели. Не поверите, но всего за 2 недели я полностью вылечила больную спину и суставы. Последние несколько лет начала много двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 62 года.

Кто хочет прожить долгую и энергичную жизнь без болей в спине и суставах, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

Перейти к статье>>>

Причины гиперлордоза поясничного отдела позвоночника и его лечение

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела У многих людей, даже в достаточно юном возрасте, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Одной из них является гиперлордоз поясничного отдела позвоночника. Чтобы лучше понять суть данного заболевания, давайте сперва напомним некоторые особенности строения человека.

Физиологический лордоз позвоночного столба в области шейного и поясничного отделов есть у каждого человека. Появился он в результате эволюции. Это природное искривление позвоночника вперед, способствующее снижению статической нагрузки на него. Благодаря такому искривлению присутствует своеобразный эффект пружины, позволяющий позвоночному столбу эффективно выполнять свою опорно-двигательную функцию в ежедневном процессе жизнедеятельности человека.

Изгиб формируется постепенно, по мере роста организма. Дети появляются на свет с прямым позвоночником, однако по мете того, как они становятся старше, учатся сидеть, ползать, ходить, постепенно появляется искривление.

Первые четкие признаки лордоза наблюдаются у годовалых детей.

загрузка...

При этом гиперлордоз – это чрезмерная выпуклость позвоночника. В данном случае речь идет уже о патологии, которую следует устранять. Ведь эта проблема сопровождается целым рядом неприятных симптомов, склонная к прогрессированию, причем достаточно быстрому, и способна обернуться разного рода осложнениями. Если нормой для угла лордоза считается диапазон от 20 до 40 градусов, то при вышеуказанной патологии этот показатель превышает 45 градусов. Медики выделяют два вида гиперлордоза:

В первом случае болезнь во многих случаях сопровождается еще и spina bifida – аномалией незаращения дуги поясничных позвонков. Приобретенный гиперлондоз делится на несколько видов. В частности, компрессионный возникает в подавляющем большинстве случаев у пожилых людей на фоне болезни Бехтерева, спондилеза или остеохондроза. Еще один вид приобретенного поясничного гиперлондоз – физиологический – чаще всего встречается у подростков, и этому есть свои причины. Костная ткань весьма интенсивно растет в период полового созревания, тогда как скелетная мускулатура в некоторых случаях может не успевать за данным процессом. В итоге мышечная ткань попросту не успевает гасить удары, из-за чего усиливается нагрузка на поясничный отдел.

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела Травматическая форма – здесь название говорит само за себя. Соответственно, о причинах появления проблемы догадаться несложно. Такая патология появляется после травм, причем чаще всего она становится прямым последствием перелома бедра. Сопровождается развитие данной формы гиперлордоза явно выраженным изменением походки. В частности, туловище наклоняется вперед, а колени становятся разогнутыми.

Истории наших читателей

Вылечила больную спину дома. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, жуткая была боль, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще. И вот уже 7 неделя пошла, как спина ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Все благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!

Читать статью полностью >>>

Заболевания, сопровождающиеся слабостью скелетной мускулатуры, способны спровоцировать появление паралитической формы гиперлордоза. Мышцы в такой ситуации не в состоянии нормально фиксировать ось позвоночного столба человека. При этом основная часть физической нагрузки приходится, как известно, на поясничный отдел. Поэтому при такого рода патологиях в появлении гиперлордоза нет ничего удивительного.

Наконец, рахитическая форма заболевания. Наблюдается она у детей. Возникнуть рахитический гиперлордоз может сразу же после появления малыша на свет или на первом году его жизни. Причины связаны с нехваткой в детском организме витамина D, необходимого для нормального процесса усвоения кальция.

Имеет гиперлордоз и свои возрастные особенности, из-за чего медицина различает такие формы, как:

Симптоматика заболевания характеризуется появлением болевых ощущений. Подвижность в поясничном отделе позвоночника при этом ограничивается, иногда – достаточно существенно. У гиперлордоза есть целый ряд опасных для здоровья последствий. В частности, при длительном течении болезни нарушается нормальная работа дыхательной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, что оборачивается страданиями всего организма.

Диагностика и лечение гиперлордоза поясничного отдела позвоночника

Для того чтобы выявить заболевание, врач проводит простой тест. Пациента просят встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Далее врач просовывает руку за поясницу осматриваемому – если там еще будет свободное пространство, значит можно ставить предварительный диагноз. Для того чтобы убедиться в правильности сделанных выводов, пациента направляют на рентгенографию, где в боковой проекции делают снимки поясничного отдела позвоночника в привычном положении, то есть стоя, а также при максимальном сгибании и разгибании.

На основании поставленного диагноза выбирается последующее лечение. Основной задачей здесь является устранение причины патологии. Если у пациента избыточный вес, нужны будут диетотерапия и коррекция метаболизма. При выявлении коксартроза и остеохондроза основными направлениями терапии становятся устранение болевых ощущений и замедление дистрофических процессов, протекающих как тазобедренных суставах, так и в межпозвоночных дисках. В данном случае применяют лечебную физкультуру, физиотерапию, препараты хрящевой ткани, анальгетики.

При выборе методов лечения специалист должен уделить пристальное внимание коррекции сопутствующих нарушений в работе опорно-двигательного аппарата, а также пищеварительной, сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем. В некоторых случаях возможно хирургическое вмешательство.

Если говорить в целом, то лечение гиперлордоза включает в себя несколько составляющих. Главным элементом здесь является лечебная гимнастика. Следует подчеркнуть, что все упражнения обязательно должен подбирать специалист, с учетом целого ряда факторов, таких как возраст пациента, его состояние, степень заболевания, наличие или отсутствие осложнений и так далее.

Заниматься лечебной физкультурой следует регулярно, в точности выполняя все полученные указания. Самодеятельности здесь не место, поскольку вы вполне можете только лишь усугубить ситуацию из-за слишком сильной нагрузки, или неправильно подобранного упражнения. Не стоит копировать упражнения, увиденные, например, на интернет-сайтах. Там описываются только лишь типичные варианты, тогда как для каждого индивидуального случая нужен отдельный комплекс.

Более того, у лечебной физкультуры есть еще и несколько противопоказаний, таких как повышенное артериальное давление, плохое самочувствие, инфекционный процесс, присутствующий в организме и так далее. Поэтому хочется еще раз подчеркнуть – к выполнению упражнений следует приступать только лишь после предварительно поставленного диагноза и соответствующих консультаций со специалистом.

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела Кроме ЛФК для борьбы с этой патологией применяют массаж, снимающий напряжение мышц, убирающий болевые ощущения, а также способствующий улучшению кровообращения и обмена веществ. Возможны такие варианты, как ношение бандажа и вытяжение позвоночника. Пациенту при этом, скорее всего, посоветуют внести определенные коррективы в свою жизнь – как в плане физических нагрузок, так и в плане питания. Возможно, из рациона придется исключить какие-то продукты, а в свободное время нужно будет выделить время на прогулки.

Нет записей по теме.

Упражнения при лордозе поясничного отдела позвоночника

Лордозом называется патология позвоночника, при которой он прогибается вперед. Если такой процесс наблюдается в поясничном отделе, то он постепенно приводит к нарушению функции внутренних органов.

Лечение данной патологии должно быть комплексным. Одним из эффективных методов улучшения состояния является комплекс ЛФК. включающий специальные упражнения от лордоза.

Основные принципы лечебной гимнастики

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела

Комплекс движений разработан специалистами, и делать его рекомендуется только под наблюдением специалиста. Существуют основные правила и принципы проведения лечебной гимнастики:

  • Начинать ее следует с минимальной нагрузки, увеличивая сложность движений и количество подходов постепенно, изо дня в день.
  • При выполнении не должно быть боли. Если появляется болезненность, дискомфорт, сердцебиение или головокружение, то выполнение упражнений следует прекратить.
  • Эмоциональное состояние больного во время занятий должно оставаться стабильным. Принуждение к выполнению данного комплекса совершенно недопустимо.
  • Упражнения при лордозе в поясничном отделе должны предваряться разогревающей легкой разминкой. Суставы и тело следует подготовить к основному занятию.
  • В комплекс обычно входят основные виды тренировки (растяжение мышц, силовые упражнения, дыхательная гимнастика) и дополнительные (с использованием шведской стенки, палки и других приспособлений).
  • Физкультура будет давать положительный результат только в случае регулярности ее выполнения. Желательно также выбрать постоянное время для проведения или разбить нагрузку на утро и вечер.
  • В конце у больного должно появиться чувство небольшой приятной усталости. Выматывать себя не рекомендуется.
  • Важно соблюдать правильное дыхание во время проведения ЛФК, а после тренировки постоянно следить за своей осанкой.
  • Не следует проводить занятия в стадии обострения заболевания и при выраженной болезненности.
  • По возможности посещать специальные учреждения, которые имеют залы с оборудованием для подобных упражнений. Это позволит гораздо быстрее пройти реабилитацию и улучшить состояние.
  • Для выполнения таких занятий следует подбирать удобную свободную одежду и ортопедическую спортивную обувь. Особое внимание уделяется пояснице: она должна быть достаточно утеплена.

Рекомендованные приемы

При таком заболевании, как лордоз поясничного отдела, упражнения предлагаются следующие:

Упражнения при гиперлордозе поясничного отдела

  1. В положении стоя, ноги на ширине плеч, делать наклоны, стараясь достать руками до стоп. Наклон – выдох, подъем – вдох. Колени не сгибать. Повторять 10 раз.
  2. Стоя возле стены, прикасаясь лопатками, ягодицами и задней частью стоп, постараться приблизить к ней поясничный отдел. Дыхание может быть произвольным. Повтор около 7 раз.
  3. Стоя сделать наклон вперед, обхватить руками нижнюю часть ног и пружинящими движениями несколько раз приблизить лицо к коленям. Сделать 7 раз.
  4. Приседать с протянутыми вперед руками, пятки должны при этом плотно стоять на полу. Со временем можно увеличить нагрузку, следя за тем, чтобы колени располагались параллельно и не расходились по сторонам. Повторять до 15 раз.
  5. Лежа на плоской поверхности, руки разведены в стороны. Поднимать ноги и таз, дотрагиваясь коленями до лба. Самое главное, чтобы движения при этом были медленными и плавными. Повторить 10 раз.
  6. Лежа на полу, постараться максимально расслабиться. Должно быть ощущение распластывания тела по полу. Поясницу стараться прижимать как можно плотнее. Продолжать около 6 минут. Следить за дыханием.
  7. Без рук сделать переход из лежачего положения в положение сидя. Повторить 5 раз.
  8. Использовать перекладину можно, просто вися на ней. Это позволяет довольно эффективно проводить вытяжение позвоночника. В первое время достаточно 3 минут, потом время увеличиваем до 10 минут.
  9. На перекладине поднимать и опускать ноги. В коленях они сгибаться не должны. Повтор до 10 раз.
  10. Рекомендуется выполнить несколько движений на прокачивание брюшного пресса. Усиление мышц живота позволит снизить нагрузку на позвоночник и сделать его более стабильным.

При таком заболевании, как лордоз поясничного отдела позвоночника, упражнения следует выполнять плавно, избегать чрезмерно резких движений.

Для получения устойчивого результата рекомендуется проводить занятия не менее полугода. В дальнейшем следует продолжить тренировки, но уже в усиленном режиме.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу «Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений» в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Источники: http://www.medicinform.net/fitness/fit/fit19.htm, http://spinadoctor.ru/drugie/prichiny-giperlordoza-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika-i-ego-lechenie.html, http://osteohondrosy.net/uprazhneniya-pri-lordoze-poyasnichnogo-otdela-pozvonochnika.html

Делаем выводы

Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство средств для лечения спины. Вердикт таков:

Все препараты давали лишь временный результат, как только прием прекращался - боль сразу же возвращалась.

Запомните! Не существует НИ ОДНОГО СРЕДСТВА, которое поможет вам вылечить спину, если вы не будете применять комплексное лечение: диета, режим, физические нагрузки и т.д.

Новомодные средства от болей в спине и суставах, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительный
результат - это Artidex

Вы спросите, почему же все, кто страдает от боли в спине, в миг не избавились от нее?

Ответ прост, Artidex не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и рекламируют - то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Artidex. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях с больной спиной или суставами, по акции каждый житель РФ и СНГ может получить одну упаковку препарата БЕСПЛАТНО!

загрузка...
загрузка...

18 КОММЕНТАРИИ

  1. megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  2. Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  3. megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  4. Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  5. Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  6. юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  7. Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  8. Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  9. Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  10. Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  11. Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  12. Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  13. Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  14. александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  15. Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  16. Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  17. Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  18. Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here